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GTMC - Laschamps-CourbangesVTT

lundi 27 juillet 2009
Mieux vaut finir à Besse que de dévier sur Courbanges.
Gite Volca-Flore
Actions
54 km
+1267 m/-1123 m
06:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

54.1 km
1399 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1267 m
1123 m
1217 m
844 m
1029 m

Date et durée

27 juillet 2009
08:42
27 juillet 2009
18:01
09:19:13
06:05:55
03:13:18

Vitesses et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

38.9 km/h
au km 28.2

356 m/h
3h06m42s

-1010 m/h
0h58m24s

Fréquence cardiaque

80 bpm
185 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:41:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:40:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:08FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:18FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
6h05m55s

1344 Cal
220 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:43:3650 - 99 w01:50:43100 - 149 w01:29:33150 - 199 w00:14:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s198 watts1m191 watts2m189 watts5m172 watts10m159 watts20m133 watts40m120 watts1h117 watts

Plus

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16329292 [Légende]
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2432ET - Massif du Sancy / PNR des Volcans d'Auvergne 2531ET - Chaîne des Puys / PNR des Volcans d'Auvergne
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