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Terres de SommièresVTT

Rando VTT autour de Sommières (Gard) passant par Junas et ses fameuses carrières. Beaucoup de monotraces dans la garrigue et les sous bois
Actions
36 km
+438 m/-442 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.18 km
2787 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
438 m
442 m
107 m
21 m
69 m

Date et durée

29 juillet 2009
07:01
29 juillet 2009
11:24
04:22:17
04:09:55
00:12:22

Vitesses et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

25.5 km/h
au km 26.9

336 m/h
0h51m55s

-451 m/h
0h40m15s

Fréquence cardiaque

90 bpm
187 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:36:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:18:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:39:54FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:29:29FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

45 Watts
4h09m55s

640 Cal
154 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:00:0350 - 99 w00:59:11100 - 149 w00:24:56150 - 199 w00:07:30200 - 249 w00:01:47250 - 299 w00:00:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s256 watts1m246 watts2m243 watts5m201 watts10m155 watts20m112 watts40m102 watts1h96 watts

Plus

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8411719 [Légende]
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