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Admin le 21.03.2025

Placette PorteCyclotourismeTrace cachée

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3D
66.9 km
+1440 m/-1359 m
02:53

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

66.92 km
10289 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1440 m
1360 m
1387 m
253 m
643 m

Date et durée

21 mars 2025
14:23
21 mars 2025
17:17
02:53:52

Vitesses et denivelés horaires

23.1 km/h
Détail »

59.8 km/h
au km 26.9

943 m/h
1h20m02s

-2871 m/h
0h24m40s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

195 Watts
2h53m52s

1944 Cal
671 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0350 - 99 w00:07:47100 - 149 w00:13:34150 - 199 w00:29:10200 - 249 w00:48:01250 - 299 w00:27:58300 - 349 w00:09:51+ 350 w00:11:10

Zones de puissance

00:32:48Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:45:30Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:23:17Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:20:00Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:14:54Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:12:17Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:48Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s602 watts (-95 watts par rapport au max théorique)1m532 watts (+9 watts par rapport au max théorique)2m446 watts (+17 watts par rapport au max théorique)5m388 watts (+28 watts par rapport au max théorique)10m339 watts (+16 watts par rapport au max théorique)20m283 watts (-14 watts par rapport au max théorique)40m257 watts (-21 watts par rapport au max théorique)1h243 watts (-22 watts par rapport au max théorique)

Plus

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194342117 [Légende]
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