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trail des 4 chateauxCourse à pied

trail des 4 chateaux
Le temps est de 4h37 car j'ai oublié d'arreter le chrono
Actions
45 km
+1678 m/-1615 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

45.41 km
3610 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1677 m
1615 m
254 m
110 m
181 m

Date et durée

21 juin 2009
08:08
21 juin 2009
12:53
04:44:58
04:39:00
00:05:58

Vitesses et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

14.8 km/h
au km 24.7

720 m/h
1h49m18s

-965 m/h
1h18m09s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

145 Watts
4h39m00s

2330 Cal
501 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:2850 - 99 w01:21:46100 - 149 w01:38:54150 - 199 w00:42:54200 - 249 w00:22:51250 - 299 w00:09:41300 - 349 w00:07:07+ 350 w00:08:55

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s734 watts1m661 watts2m418 watts5m299 watts10m245 watts20m207 watts40m184 watts1h171 watts

Plus

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13624492 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Martin-le-Redon · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-le-Redon
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1937SB - PAYS DE BELVES / BEAUMONTOIS EN PERIGORD 1938SB - FUMEL / MONTFLANQUIN
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