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dimanche 07 juin 2009VTT

sortie du dimanche 7 juin 2009 sur les vaux de cernay
Actions
30 km
+228 m/-248 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

29.8 km
625 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
227 m
249 m
184 m
106 m
150 m

Date et durée

07 juin 2009
09:34
07 juin 2009
19:25
09h50m13s
2h31m23s
07h18m50s

Vitesse et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

28.4 km/h
au km 7.8

413 m/h
0h27m12s

-472 m/h
0h21m11s

Puissance moyenne & dépense calorique

65 Watts
2h31m23s

561 Cal
222 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:19:4850 - 99 w00:50:14100 - 149 w00:28:05150 - 199 w00:08:11200 - 249 w00:01:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s242 watts1m223 watts2m174 watts5m150 watts10m121 watts20m115 watts40m90 watts1h79 watts

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7811223 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Le Mesnil-Saint-Denis · Les plus belles randonnées autour de Le Mesnil-Saint-Denis
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