avec un soupçon de fiereté, je baptiserait bien cette sortie "ballade du haut de l'escalier, PREMIERE !"..
Actions 3D 36.2 km
+1689 m/-1669 m
05:13
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Longueur et nombre de points 36.2 km
2554 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1688 m
1669 m
926 m
302 m
625 m
Date et durée 27 mai 2009 13:21
27 mai 2009 19:09
05:48:37
05:13:25
00:35:12
Vitesses et denivelés horaires 6.9 km/hDétail »
82.2 km/hau km 31.8
500 m/h2h36m58s
-763 m/h1h44m57s
km Temps Vitesse Pause 1 10'55" 5.5 km/h 04'53" 2 07'23" 8.1 km/h 3 05'09" 11.6 km/h 4 13'06" 4.6 km/h 5 09'15" 6.5 km/h 6 08'30" 7.1 km/h 7 04'17" 14 km/h 8 11'34" 5.2 km/h 9 14'30" 4.1 km/h 03'49" 10 06'36" 9.1 km/h 01'30" 11 11'49" 5.1 km/h 02'51" 12 11'16" 5.3 km/h 07'38" 13 07'05" 8.5 km/h 14 06'34" 9.1 km/h 01'46" 15 05'01" 12 km/h 16 12'14" 4.9 km/h 17 08'50" 6.8 km/h 18 13'07" 4.6 km/h 02'08" 19 12'50" 4.7 km/h 20 10'19" 5.8 km/h 21 06'30" 9.2 km/h 22 04'48" 12.5 km/h 23 02'58" 20.2 km/h 24 02'35" 23.2 km/h 25 06'37" 9.1 km/h 26 07'39" 7.8 km/h 27 03'38" 16.5 km/h 28 03'07" 19.2 km/h 29 03'10" 18.9 km/h 30 08'56" 6.7 km/h 10'37" 31 11'37" 5.2 km/h 32 16'12" 3.7 km/h 33 10'15" 5.9 km/h 34 04'42" 12.8 km/h 35 10'06" 5.9 km/h 36 10'25" 5.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts5h13m25s
1388 Cal266 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:33 50 - 99 w 00:37:35 100 - 149 w 00:42:37 150 - 199 w 00:25:19 200 - 249 w 00:10:18 250 - 299 w 00:07:18 300 - 349 w 00:08:17 + 350 w 00:07:28
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 868 watts 1m 850 watts 2m 797 watts 5m 600 watts 10m 480 watts 20m 355 watts 40m 263 watts 1h 228 watts
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