Un beau résumé d'ultra à coté de Grenoble :
- une montée d'environ 2h qui jardine un peu pour arriver au sommet du Grand Colon. Faite confiance à la trace ! Comme souvent en ultra.
- une descente technique d'environ 1h du sommet à la cascade de l'Oursiére. Comme souvent en ultra.
- un retour roulant d'environ 1h sans oublier ses 2kms de goudron. Comme souvent en ultra.
Actions 3D 22.5 km
+1546 m/-1543 m
03:39
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Longueur et nombre de points 22.51 km
13316 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1545 m
1544 m
2344 m
801 m
1414 m
Date et durée 11 juin 2022 15:43
11 juin 2022 19:25
03:41:57
03:39:54
00:02:03
Vitesses et denivelés horaires 6.1 km/hDétail »
29.5 km/hau km 15
749 m/h2h01m45s
-1144 m/h1h20m04s
km Temps Vitesse Pause 1 08'28" 7.1 km/h 2 09'14" 6.5 km/h 3 08'30" 7.1 km/h 4 10'41" 5.6 km/h 5 12'12" 4.9 km/h 6 15'21" 3.9 km/h 7 15'12" 3.9 km/h 8 18'58" 3.2 km/h 9 18'34" 3.2 km/h 10 13'21" 4.5 km/h 02'03" 11 10'29" 5.7 km/h 12 10'35" 5.7 km/h 13 08'01" 7.5 km/h 14 06'38" 9 km/h 15 08'22" 7.2 km/h 16 07'44" 7.8 km/h 17 05'50" 10.3 km/h 18 05'03" 11.9 km/h 19 05'06" 11.8 km/h 20 06'19" 9.5 km/h 21 07'14" 8.3 km/h 22 04'50" 12.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 143 Watts3h39m54s
1800 Cal491 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:53 50 - 99 w 00:39:38 100 - 149 w 00:59:15 150 - 199 w 01:23:59 200 - 249 w 00:25:36 250 - 299 w 00:00:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 252 watts 1m 246 watts 2m 227 watts 5m 215 watts 10m 210 watts 20m 206 watts 40m 190 watts 1h 181 watts
Plus Affichée 745 fois et téléchargée 67 fois depuis le 13.06.22 20:34
KME
43.1 kilomètres effort
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