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Actions 3D 39.4 km
+406 m/-392 m
02:33
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Longueur et nombre de points 39.36 km
2010 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
405 m
393 m
201 m
129 m
160 m
Date et durée 07 juillet 2021
07 juillet 2021
02:59:21
02:33:15
00:26:06
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
33.5 km/hau km 17.7
715 m/h0h24m28s
-729 m/h0h17m56s
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 02'57" 20.4 km/h 3 02'56" 20.5 km/h 4 02'23" 25.2 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 02'32" 23.8 km/h 7 03'48" 15.8 km/h 8 03'31" 17 km/h 9 07'47" 7.7 km/h 10 05'23" 11.1 km/h 11 06'01" 10 km/h 12 04'40" 12.9 km/h 13 03'08" 19.2 km/h 14 04'44" 12.7 km/h 15 03'33" 16.9 km/h 16 02'47" 21.6 km/h 17 04'31" 13.3 km/h 18 04'03" 14.8 km/h 19 05'23" 11.1 km/h 20 03'51" 15.6 km/h 21 03'16" 18.4 km/h 22 03'44" 16.1 km/h 23 04'05" 14.7 km/h 24 03'26" 17.4 km/h 25 04'18" 14 km/h 26 03'20" 18 km/h 27 03'32" 16.9 km/h 28 04'47" 12.5 km/h 21'56" 29 04'24" 13.6 km/h 30 04'38" 12.9 km/h 31 06'28" 9.3 km/h 32 06'38" 9 km/h 33 03'19" 18.1 km/h 04'10" 34 02'29" 24.2 km/h 35 02'20" 25.7 km/h 36 02'56" 20.5 km/h 37 02'33" 23.5 km/h 38 02'36" 23.1 km/h 39 03'13" 18.7 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
175 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:13:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:28 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:02 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts2h33m15s
750 Cal294 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:41 50 - 99 w 00:32:24 100 - 149 w 00:31:28 150 - 199 w 00:17:34 200 - 249 w 00:06:39 250 - 299 w 00:02:57 300 - 349 w 00:00:56 + 350 w 00:00:51
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 438 watts 1m 386 watts 2m 295 watts 5m 207 watts 10m 150 watts 20m 132 watts 40m 117 watts 1h 114 watts
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