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Fête de la bouse au pays de la roudouleVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2018/11/10/fete-de-la-bouse-au-pays-de-la-roudoule/
Actions
25 km
+1534 m/-1932 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

25.16 km
2049 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1534 m
1932 m
1619 m
420 m
1010 m

Date et durée

10 novembre 2018
09:21
10 novembre 2018
14:48
05:26:31
04:04:04
01:22:27

Vitesses et denivelés horaires

6.2 km/h
Détail »

25 km/h
au km 24.9

545 m/h
2h38m03s

-1422 m/h
1h17m27s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
4h04m04s

1249 Cal
307 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1550 - 99 w00:18:43100 - 149 w00:53:41150 - 199 w01:08:55200 - 249 w00:03:46

Zones de puissance

02:32:48Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:15:32Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:10Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s215 watts (-574 watts par rapport au max théorique)1m202 watts (-390 watts par rapport au max théorique)2m199 watts (-287 watts par rapport au max théorique)5m195 watts (-213 watts par rapport au max théorique)10m191 watts (-175 watts par rapport au max théorique)20m169 watts (-167 watts par rapport au max théorique)40m158 watts (-157 watts par rapport au max théorique)1h148 watts (-152 watts par rapport au max théorique)

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137324152 [Légende]
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