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Michel_R le 11.07.2021

2021-07-11 13:02:25 [Garmin]VTT

Actions
3D
40 km
+326 m/-308 m
02:24

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

39.66 km
13701 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
325 m
308 m
374 m
224 m
263 m

Date et durée

11 juillet 2021
13:02
11 juillet 2021
16:50
03:48:22
02:24:18
01:24:04

Vitesses et denivelés horaires

16.5 km/h
Détail »

36.8 km/h
au km 31.8

417 m/h
0h32m39s

-1172 m/h
0h10m25s

Fréquence cardiaque

119 bpm
172 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:43:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:19:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:19FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
2h24m18s

825 Cal
343 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5450 - 99 w00:45:45100 - 149 w00:46:11150 - 199 w00:26:20200 - 249 w00:00:33

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s470 watts1m300 watts2m227 watts5m201 watts10m192 watts20m183 watts40m158 watts1h142 watts

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