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MouterhouseCyclotourisme

Lembach - Liebfrauenthal - Woerth - Eberbach - Ingelshof - Gundershoffen - Gumbrechtshoffen - Zinswiller - Untermuhlthal - Baerenthal - Petit Marteau - Mouterhouse - Chapelle Notre-Dame de Bon secours - Col du Widerschall (370.m) - Stckbronn - Éguelshardt - La Petite Suisse - Chapelle Notre-Dame des Bois - La Hardt - Obersteinbach - Niedersteinbach - Tannenbruck - Lembach.
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84 km
+476 m/-475 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Chapelle Notre-Dame de Bon secours (Mouterhouse)
Intérieur chapelle N-D des Bois
Monuments de la guerre de 1870 sur la R.D 250
Chapelle Notre-Dame des Bois (Sturzelbronn)

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Longueur et nombre de points

83.86 km
6535 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
475 m
476 m
406 m
199 m
258 m

Date et durée

14 septembre 2021
12:32
14 septembre 2021
16:54
04:21:48
04:15:24
00:06:24

Vitesse et denivelés horaires

19.7 km/h
Détail »

56.5 km/h
au km 49.4

565 m/h
0h32m24s

-1644 m/h
0h08m17s

Puissance moyenne & dépense calorique

113 Watts
4h15m24s

1658 Cal
390 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:44:2750 - 99 w01:05:31100 - 149 w01:27:43150 - 199 w00:37:58200 - 249 w00:21:00250 - 299 w00:03:18300 - 349 w00:00:32+ 350 w00:00:15

Zones de puissance

03:17:17Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:36Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:15Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:01:44Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:45Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:15Z6350-504 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s328 watts (-408 watts par rapport au max théorique)1m305 watts (-247 watts par rapport au max théorique)2m270 watts (-184 watts par rapport au max théorique)5m218 watts (-163 watts par rapport au max théorique)10m208 watts (-134 watts par rapport au max théorique)20m172 watts (-142 watts par rapport au max théorique)40m144 watts (-150 watts par rapport au max théorique)1h139 watts (-141 watts par rapport au max théorique)

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