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Grenoble Trail - Entrainement 2021-10-30Trail

Beaucoup de vent du sud, seulement une pluie de feuilles
Le vent hurlait dans les bois,
Prudence a cause du tapis de feuilles qui cache les trous et les pierres qui roulent sous les pieds
Actions
26 km
+1686 m/-1672 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

25.73 km
6149 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1686 m
1673 m
1051 m
204 m
666 m

Date et durée

30 octobre 2021
05:08
30 octobre 2021
09:34
04:26:25
04:21:10
00:05:15

Vitesse et denivelés horaires

5.9 km/h
Détail »

14.2 km/h
au km 24.5

653 m/h
2h08m02s

-827 m/h
1h39m55s

Fréquence cardiaque

52 bpm
156 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:38:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:47:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:16.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

120 Watts
4h21m10s

1806 Cal
415 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:0650 - 99 w01:44:27100 - 149 w00:42:47150 - 199 w00:55:41200 - 249 w00:33:38250 - 299 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s250 watts1m241 watts2m237 watts5m221 watts10m217 watts20m206 watts40m178 watts1h159 watts

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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