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Lyon Free Bike VTT 2018 - Parcours LVTT

Joli nouveau tracé dans les monts d'or.
Pas mal de belles côtes raides .... quelques descentes escaliers.
C'était TOP.... belle balade.
Manque peut être du coup.... les passages DANS Lyon !
Actions
47 km
+992 m/-993 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

47.21 km
2730 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
992 m
993 m
447 m
161 m
238 m

Date et durée

09 septembre 2018
08:33
09 septembre 2018
13:06
04h32m31s
4h00m16s
00h32m15s

Vitesse et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

40.1 km/h
au km 32.8

482 m/h
1h28m48s

-1007 m/h
0h45m52s

Fréquence cardiaque

77 bpm
176 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:20:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:53:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:38FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

85 Watts
4h00m16s

1172 Cal
293 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:08:2050 - 99 w00:43:52100 - 149 w00:53:46150 - 199 w00:30:36200 - 249 w00:08:59250 - 299 w00:04:47300 - 349 w00:01:30+ 350 w00:00:27

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s387 watts1m313 watts2m266 watts5m214 watts10m176 watts20m141 watts40m132 watts1h110 watts

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Itinéraires VTT autour de Pierre-Bénite · Les plus belles randonnées autour de Pierre-Bénite
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3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or 3032SB - Vénissieux / Oullins / Givors