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Tango2 le 24.10.2015

Manureva 2015 Fontainebleau circuit longCourse à pied

Boucle de 22 km au départ de la Canche aux Merciers.
Combine le sentier du Belvédère, une bonne partie des 25 bosses et un peu de GR.
Actions
19 km
+633 m/-628 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

19.47 km
5361 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
632 m
629 m
134 m
75 m
105 m

Date et durée

24 octobre 2015
10:14
24 octobre 2015
15:04
04:49:14
04:04:32
00:44:42

Vitesses et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

10.2 km/h
au km 15.1

346 m/h
1h02m58s

-357 m/h
1h00m56s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

66 Watts
4h04m32s

926 Cal
227 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:02:3950 - 99 w01:39:51100 - 149 w00:33:54150 - 199 w00:15:13200 - 249 w00:01:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s210 watts1m208 watts2m185 watts5m158 watts10m123 watts20m103 watts40m94 watts1h88 watts

Plus

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527516 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Arbonne-la-Forêt · Les plus belles randonnées autour de Arbonne-la-Forêt
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2316ET - Milly-La-Forêt / Malesherbes / La Ferte-Allais /Forêt des Trois Pignons 2417OT - Forêt de Fontainebleau
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