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Manureva 2015 Fontainebleau circuit longCourse à pied

Boucle de 22 km au départ de la Canche aux Merciers.
Combine le sentier du Belvédère, une bonne partie des 25 bosses et un peu de GR.
Actions
19 km
+633 m/-628 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

19.47 km
5361 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
632 m
629 m
134 m
75 m
105 m

Date et durée

24 octobre 2015
10:14
24 octobre 2015
15:04
04:49:14
04:04:32
00:44:42

Vitesse et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

10.5 km/h
au km 13.4

291 m/h
1h23m29s

-369 m/h
1h02m19s

Puissance moyenne & dépense calorique

68 Watts
4h04m32s

954 Cal
234 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:19:2750 - 99 w01:39:24100 - 149 w00:34:15150 - 199 w00:14:41200 - 249 w00:00:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s209 watts1m207 watts2m184 watts5m144 watts10m109 watts20m97 watts40m91 watts1h85 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Arbonne-la-Forêt · Les plus belles randonnées autour de Arbonne-la-Forêt
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2316ET - Milly-La-Forêt / Malesherbes / La Ferte-Allais /Forêt des Trois Pignons 2417OT - Forêt de Fontainebleau