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singles au nord-ouest de Dijon (VTT)

Départ et arrivée à Plombières les Dijon. Une fois sur le plateau aux alentours de Fontaine, que du singles. Pas de grosses montées et pas de descentes techniques. Un parcours ludique a privilégier par temps sec.
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40km
+849m/-846m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

39.58 km
3232 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
849 m
846 m
505 m
257 m
361 m

Date et durée

21 juillet 2018
14:10
21 juillet 2018
17:34
03h23m39s
3h03m20s
00h20m19s

Vitesse et denivelés horaires

13 km/h
Détail »

34.4 km/h
au km 19.1

538 m/h
1h09m12s

-1117 m/h
0h33m17s

Fréquence cardiaque

73 bpm
163 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:52:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:18:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:42FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

89 Watts
3h03m20s

939 Cal
307 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:28:3650 - 99 w00:32:04100 - 149 w00:31:29150 - 199 w00:43:53200 - 249 w00:07:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s233 watts1m229 watts2m214 watts5m192 watts10m174 watts20m140 watts40m119 watts1h104 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Plombières-lès-Dijon · Les plus belles randonnées autour de Plombières-lès-Dijon
https://www.visugpx.com/0KmbApGNjV
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Val-Suzon Saint-Seine-L'Abbaye Dijon Ouest (3022ET) Dijon (3123O)