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Commentaires Longueur et nombre de points 46.15 km
7776 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1601 m
1546 m
1683 m
322 m
975 m
Date et durée 06 juillet 2022
06 juillet 2022
04:52:28
02:14:14
02:38:14
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
62.2 km/hau km 34.3
1039 m/h1h30m50s
-2921 m/h0h30m54s
km Temps Vitesse Pause 1 04'39" 12.9 km/h 2 04'35" 13.1 km/h 3 04'45" 12.6 km/h 4 05'02" 11.9 km/h 5 04'57" 12.1 km/h 6 02'44" 22 km/h 7 01'51" 32.4 km/h 8 01'55" 31.2 km/h 9 01'32" 38.9 km/h 10 01'51" 32.6 km/h 11 01'32" 39 km/h 12 03'02" 19.8 km/h 13 04'36" 13 km/h 14 05'14" 11.5 km/h 15 05'11" 11.6 km/h 16 05'23" 11.1 km/h 17 05'38" 10.7 km/h 18 04'01" 15 km/h 19 04'17" 14 km/h 20 04'06" 14.7 km/h 21 03'55" 15.3 km/h 22 03'12" 18.8 km/h 23 04'00" 15 km/h 24 05'34" 10.8 km/h 25 05'32" 10.8 km/h 26 04'37" 13 km/h 27 03'42" 16.2 km/h 158'14" 28 02'24" 25 km/h 29 01'32" 39.1 km/h 30 01'38" 36.7 km/h 31 01'29" 40.2 km/h 32 02'02" 29.5 km/h 33 01'26" 42.1 km/h 34 01'14" 48.9 km/h 35 01'22" 43.9 km/h 36 01'15" 47.8 km/h 37 01'24" 43 km/h 38 01'08" 52.7 km/h 39 01'12" 50.1 km/h 40 01'05" 55.4 km/h 41 01'09" 52 km/h 42 01'08" 52.6 km/h 43 01'03" 57.3 km/h 44 01'16" 47.3 km/h 45 01'29" 40.4 km/h 46 01'17" 46.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 181 Watts2h14m14s
1392 Cal622 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:26 50 - 99 w 00:01:22 100 - 149 w 00:04:13 150 - 199 w 00:10:29 200 - 249 w 00:53:24 250 - 299 w 00:29:22 300 - 349 w 00:04:17 + 350 w 00:00:48
Zones de puissance 00:07:34 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:39 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:11 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:09 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:50 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:58 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 441 watts (-243 watts par rapport au max théorique) 1m 441 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 2m 421 watts (-1 watts par rapport au max théorique) 5m 302 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 10m 283 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 20m 270 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-30 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 253 fois et téléchargée 47 fois depuis le 06.07.22 22:32
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