Actions 3D 39.9 km
+708 m/-744 m
01:50
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Longueur et nombre de points 39.86 km
6346 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
708 m
744 m
813 m
215 m
414 m
Date et durée 24 mars 2022
24 mars 2022
01:50:14
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
52.4 km/hau km 29.4
962 m/h0h40m59s
-2495 m/h0h16m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'15" 26.7 km/h 2 02'26" 24.7 km/h 3 02'26" 24.7 km/h 4 02'59" 20.1 km/h 5 01'55" 31.3 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 01'55" 31.4 km/h 8 01'53" 31.9 km/h 9 02'11" 27.5 km/h 10 02'46" 21.6 km/h 11 04'30" 13.3 km/h 12 05'17" 11.4 km/h 13 04'20" 13.8 km/h 14 05'02" 11.9 km/h 15 04'50" 12.4 km/h 16 03'22" 17.8 km/h 17 04'41" 12.8 km/h 18 02'12" 27.3 km/h 19 04'04" 14.8 km/h 20 04'25" 13.6 km/h 21 03'03" 19.7 km/h 22 01'35" 38 km/h 23 01'43" 34.9 km/h 24 02'04" 29.1 km/h 25 01'47" 33.6 km/h 26 01'42" 35.3 km/h 27 01'33" 38.6 km/h 28 01'25" 42.3 km/h 29 01'51" 32.4 km/h 30 01'31" 39.7 km/h 31 01'33" 38.8 km/h 32 02'07" 28.3 km/h 33 02'07" 28.2 km/h 34 01'54" 31.6 km/h 35 01'45" 34.4 km/h 36 01'49" 32.9 km/h 37 02'12" 27.3 km/h 38 02'30" 24 km/h 39 02'39" 22.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 160 Watts1h50m14s
1014 Cal552 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:53 50 - 99 w 00:02:12 100 - 149 w 00:07:18 150 - 199 w 00:24:02 200 - 249 w 00:34:57 250 - 299 w 00:11:26 300 - 349 w 00:02:33 + 350 w 00:01:22
Zones de puissance 00:15:02 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:39:25 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:55 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:29 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:55 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:57 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 434 watts (-263 watts par rapport au max théorique) 1m 358 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 2m 294 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 5m 260 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 20m 240 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 222 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 99 fois et téléchargée 22 fois depuis le 24.03.22 11:59
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