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Commentaires Longueur et nombre de points 41.13 km
6637 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
770 m
754 m
813 m
215 m
410 m
Date et durée 24 mars 2022
24 mars 2022
01:50:36
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
52.4 km/hau km 29.6
931 m/h0h45m33s
-2546 m/h0h16m38s
km Temps Vitesse Pause 1 01'57" 30.8 km/h 2 02'28" 24.3 km/h 3 02'23" 25.1 km/h 4 03'11" 18.9 km/h 5 01'54" 31.6 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 01'54" 31.5 km/h 8 01'54" 31.6 km/h 9 01'57" 30.8 km/h 10 02'45" 21.8 km/h 11 03'53" 15.5 km/h 12 05'30" 10.9 km/h 13 04'20" 13.9 km/h 14 04'58" 12.1 km/h 15 04'58" 12.1 km/h 16 03'28" 17.3 km/h 17 05'17" 11.4 km/h 18 01'55" 31.4 km/h 19 03'45" 16 km/h 20 04'30" 13.3 km/h 21 03'35" 16.8 km/h 22 01'36" 37.5 km/h 23 01'27" 41.4 km/h 24 02'10" 27.8 km/h 25 01'51" 32.3 km/h 26 01'43" 35.1 km/h 27 01'37" 37.3 km/h 28 01'23" 43.4 km/h 29 01'51" 32.3 km/h 30 01'36" 37.3 km/h 31 01'28" 40.8 km/h 32 01'56" 31.1 km/h 33 02'13" 27 km/h 34 01'56" 30.9 km/h 35 01'44" 34.7 km/h 36 01'50" 32.6 km/h 37 02'04" 29.1 km/h 38 02'18" 26.1 km/h 39 02'42" 22.2 km/h 40 03'04" 19.6 km/h 41 04'24" 13.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 169 Watts1h50m36s
1070 Cal580 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:53 50 - 99 w 00:02:16 100 - 149 w 00:08:00 150 - 199 w 00:24:41 200 - 249 w 00:36:43 250 - 299 w 00:11:53 300 - 349 w 00:03:04 + 350 w 00:01:31
Zones de puissance 00:14:58 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:23 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:26 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:57 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:49 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:28 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 390 watts (-294 watts par rapport au max théorique) 1m 354 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 2m 289 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 5m 264 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 10m 234 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 20m 229 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 40m 221 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1h 213 watts (-47 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 152 fois et téléchargée 38 fois depuis le 24.03.22 11:59
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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