CR : http://www.ascvtt.com/2019/06/02/au-tour-du-cheiron/
Actions 3D 27.4 km
+1173 m/-1164 m
03:50
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Longueur et nombre de points 27.39 km
1506 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1173 m
1164 m
1585 m
1022 m
1307 m
Date et durée 02 juin 2019
02 juin 2019
04:08:27
03:50:18
00:18:09
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
40.2 km/hau km 12.7
432 m/h2h10m24s
-948 m/h0h56m58s
km Temps Vitesse Pause 1 14'28" 4.1 km/h 2 19'38" 3.1 km/h 3 16'27" 3.6 km/h 4 15'03" 4 km/h 07'53" 5 07'16" 8.3 km/h 6 08'48" 6.8 km/h 7 07'26" 8.1 km/h 8 12'08" 4.9 km/h 9 02'57" 20.4 km/h 10 02'36" 23 km/h 11 04'13" 14.2 km/h 12 04'34" 13.1 km/h 13 02'45" 21.8 km/h 14 08'11" 7.3 km/h 15 12'27" 4.8 km/h 16 09'07" 6.6 km/h 02'25" 17 08'06" 7.4 km/h 18 12'18" 4.9 km/h 19 09'16" 6.5 km/h 20 09'56" 6 km/h 05'40" 21 03'54" 15.4 km/h 22 03'52" 15.5 km/h 23 03'03" 19.7 km/h 24 08'22" 7.2 km/h 25 11'02" 5.4 km/h 02'11" 26 02'59" 20.1 km/h 27 05'06" 11.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts3h50m18s
977 Cal255 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:42 50 - 99 w 00:43:23 100 - 149 w 01:03:12 150 - 199 w 00:29:11 200 - 249 w 00:00:37
Zones de puissance 02:33:09 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:56 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 213 watts (-576 watts par rapport au max théorique) 1m 200 watts (-391 watts par rapport au max théorique) 2m 192 watts (-294 watts par rapport au max théorique) 5m 176 watts (-232 watts par rapport au max théorique) 10m 167 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 20m 157 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 40m 126 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 1h 117 watts (-183 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 823 fois et téléchargée 87 fois depuis le 07.04.20 15:25
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