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Rando VTT 40km de Saint Amand 2015 (VTT)

Rando VTT de Saint Amand
Parcours de 40km le 25/10/2015
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40km
+806m/-807m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

39.5 km
4260 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
805 m
808 m
300 m
123 m
218 m

Date et durée

25 octobre 2015
09:08
25 octobre 2015
12:27
03h18m32s
2h49m18s
00h29m14s

Vitesse et denivelés horaires

14 km/h
Détail »

41 km/h
au km 28.8

526 m/h
1h23m39s

-1587 m/h
0h25m36s

Fréquence cardiaque

67 bpm
197 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:12:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:42FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:28FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
2h49m18s

997 Cal
353 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:15:4050 - 99 w00:23:54100 - 149 w00:47:06150 - 199 w00:45:59200 - 249 w00:05:20250 - 299 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m240 watts2m194 watts5m184 watts10m159 watts20m142 watts40m112 watts1h108 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Saint-Amand-de-Coly · Les plus belles randonnées autour de Saint-Amand-de-Coly
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