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Kinomap - Var - La Londe - Bormes - Babaou (Cyclotourisme)

Home Trainer Wahoo core
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24km
+492m/-110m
01:00

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Length and number of waypoints

23.81 km
3878 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
491 m
111 m
404 m
22 m
174 m

Date et durée

20 octobre 2020
17:25
20 octobre 2020
18:30
01h04m37s

Vitesse et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

54 km/h
au km 6.9

692 m/h
0h32m58s

-1461 m/h
0h00m34s

Puissance moyenne & dépense calorique

224 Watts
1h04m37s

831 Cal
771 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1950 - 99 w00:00:32100 - 149 w00:02:56150 - 199 w00:24:54200 - 249 w00:18:47250 - 299 w00:08:04300 - 349 w00:05:59+ 350 w00:03:04

Zones de puissance

00:15:17Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:22Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:20Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:04:18Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:13Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:05Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s478 watts (-285 watts par rapport au max théorique)1m458 watts (-114 watts par rapport au max théorique)2m429 watts (-41 watts par rapport au max théorique)5m350 watts (-45 watts par rapport au max théorique)10m299 watts (-55 watts par rapport au max théorique)20m264 watts (-60 watts par rapport au max théorique)40m246 watts (-58 watts par rapport au max théorique)1h229 watts (-61 watts par rapport au max théorique)

Plus

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6610029 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de La Londe-les-Maures · Les plus belles randonnées autour de La Londe-les-Maures
https://www.visugpx.com/06oVOcwgzu
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