Crevé dans la montée de Montaud. Heureusement j'avais de quoi réparer...
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 90.65 km
12123 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1601 m
1604 m
1384 m
200 m
734 m
Date et durée 07 août 2020
07 août 2020
04:05:40
03:42:26
00:23:14
Vitesses et denivelés horaires 24.5 km/hDétail »
64 km/hau km 71.5
875 m/h1h39m54s
-2726 m/h0h31m38s
km Temps Vitesse Pause 1 02'08" 28.1 km/h 2 02'00" 30 km/h 3 02'03" 29.3 km/h 4 01'56" 31.2 km/h 5 02'04" 29.1 km/h 6 02'15" 26.8 km/h 7 02'09" 28 km/h 8 02'26" 24.7 km/h 9 01'54" 31.7 km/h 10 01'52" 32 km/h 11 01'53" 31.9 km/h 12 01'55" 31.3 km/h 13 01'51" 32.5 km/h 14 01'49" 33 km/h 15 01'47" 33.8 km/h 16 01'51" 32.4 km/h 17 03'12" 18.8 km/h 18 04'44" 12.7 km/h 19 04'43" 12.7 km/h 20 04'52" 12.3 km/h 21 06'13" 9.6 km/h 14'49" 22 05'51" 10.3 km/h 23 03'09" 19 km/h 24 03'54" 15.4 km/h 25 03'37" 16.6 km/h 26 04'16" 14.1 km/h 27 04'11" 14.4 km/h 28 04'44" 12.7 km/h 29 04'04" 14.7 km/h 03'48" 30 04'22" 13.7 km/h 31 04'43" 12.7 km/h 32 04'41" 12.8 km/h 33 04'23" 13.7 km/h 34 02'36" 23 km/h 35 03'30" 17.2 km/h 36 04'07" 14.6 km/h 02'14" 37 01'49" 33.1 km/h 38 01'24" 42.9 km/h 39 01'08" 53.2 km/h 40 01'21" 44.5 km/h 41 01'20" 44.8 km/h 42 01'19" 45.8 km/h 43 01'35" 38 km/h 44 01'22" 43.9 km/h 45 01'58" 30.4 km/h 46 02'36" 23 km/h 47 01'21" 44.7 km/h 48 02'51" 21 km/h 49 03'13" 18.7 km/h 50 03'07" 19.3 km/h 51 01'50" 32.6 km/h 52 01'08" 53.1 km/h 53 01'05" 55 km/h 54 01'11" 50.5 km/h 55 02'18" 26.1 km/h 56 02'38" 22.8 km/h 57 02'56" 20.5 km/h 58 02'20" 25.8 km/h 59 01'56" 31 km/h 60 01'47" 33.7 km/h 61 02'17" 26.3 km/h 62 02'19" 25.9 km/h 63 01'54" 31.5 km/h 64 02'07" 28.3 km/h 02'23" 65 01'17" 46.7 km/h 66 01'13" 49.3 km/h 67 01'12" 50.3 km/h 68 01'06" 55 km/h 69 01'13" 49 km/h 70 01'07" 53.7 km/h 71 01'02" 57.9 km/h 72 01'06" 54.2 km/h 73 01'10" 51.5 km/h 74 02'29" 24.2 km/h 75 01'12" 49.9 km/h 76 01'11" 50.6 km/h 77 01'15" 48.3 km/h 78 01'18" 46.3 km/h 79 02'26" 24.6 km/h 80 02'21" 25.5 km/h 81 01'53" 31.7 km/h 82 01'50" 32.6 km/h 83 01'53" 31.9 km/h 84 02'54" 20.7 km/h 85 01'55" 31.2 km/h 86 02'16" 26.5 km/h 87 02'01" 29.8 km/h 88 02'08" 28.1 km/h 89 02'33" 23.5 km/h 90 02'34" 23.4 km/h
Fréquence cardiaque 36 bpm
171 bpm
110 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:10:11 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:33 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:56 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:14.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 200 Watts3h42m26s
2550 Cal688 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:49 50 - 99 w 00:08:07 100 - 149 w 00:17:15 150 - 199 w 00:29:52 200 - 249 w 01:44:07 250 - 299 w 00:32:09 300 - 349 w 00:06:58 + 350 w 00:04:26
Zones de puissance 00:35:56 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:06:06 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:54:09 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:31:52 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:55 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:45 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 441 watts (-243 watts par rapport au max théorique) 1m 407 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 2m 349 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 5m 329 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 10m 298 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 20m 274 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 1h 242 watts (-18 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 298 fois et téléchargée 39 fois depuis le 07.08.20 13:46
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