Crevé dans la montée de Montaud. Heureusement j'avais de quoi réparer...
Actions 3D 90.7 km
+1602 m/-1604 m
03:42
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Longueur et nombre de points 90.65 km
12123 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1601 m
1604 m
1384 m
200 m
734 m
Date et durée 07 août 2020
07 août 2020
04:05:40
03:42:26
00:23:14
Vitesses et denivelés horaires 24.5 km/hDétail »
64 km/hau km 71.5
875 m/h1h39m54s
-2726 m/h0h31m38s
km Temps Vitesse Pause 1 02'08" 28.1 km/h 2 02'00" 30 km/h 3 02'03" 29.3 km/h 4 01'56" 31.2 km/h 5 02'04" 29.1 km/h 6 02'15" 26.8 km/h 7 02'09" 28 km/h 8 02'26" 24.7 km/h 9 01'54" 31.7 km/h 10 01'52" 32 km/h 11 01'53" 31.9 km/h 12 01'55" 31.3 km/h 13 01'51" 32.5 km/h 14 01'49" 33 km/h 15 01'47" 33.8 km/h 16 01'51" 32.4 km/h 17 03'12" 18.8 km/h 18 04'44" 12.7 km/h 19 04'43" 12.7 km/h 20 04'52" 12.3 km/h 21 06'13" 9.6 km/h 14'49" 22 05'51" 10.3 km/h 23 03'09" 19 km/h 24 03'54" 15.4 km/h 25 03'37" 16.6 km/h 26 04'16" 14.1 km/h 27 04'11" 14.4 km/h 28 04'44" 12.7 km/h 29 04'04" 14.7 km/h 03'48" 30 04'22" 13.7 km/h 31 04'43" 12.7 km/h 32 04'41" 12.8 km/h 33 04'23" 13.7 km/h 34 02'36" 23 km/h 35 03'30" 17.2 km/h 36 04'07" 14.6 km/h 02'14" 37 01'49" 33.1 km/h 38 01'24" 42.9 km/h 39 01'08" 53.2 km/h 40 01'21" 44.5 km/h 41 01'20" 44.8 km/h 42 01'19" 45.8 km/h 43 01'35" 38 km/h 44 01'22" 43.9 km/h 45 01'58" 30.4 km/h 46 02'36" 23 km/h 47 01'21" 44.7 km/h 48 02'51" 21 km/h 49 03'13" 18.7 km/h 50 03'07" 19.3 km/h 51 01'50" 32.6 km/h 52 01'08" 53.1 km/h 53 01'05" 55 km/h 54 01'11" 50.5 km/h 55 02'18" 26.1 km/h 56 02'38" 22.8 km/h 57 02'56" 20.5 km/h 58 02'20" 25.8 km/h 59 01'56" 31 km/h 60 01'47" 33.7 km/h 61 02'17" 26.3 km/h 62 02'19" 25.9 km/h 63 01'54" 31.5 km/h 64 02'07" 28.3 km/h 02'23" 65 01'17" 46.7 km/h 66 01'13" 49.3 km/h 67 01'12" 50.3 km/h 68 01'06" 55 km/h 69 01'13" 49 km/h 70 01'07" 53.7 km/h 71 01'02" 57.9 km/h 72 01'06" 54.2 km/h 73 01'10" 51.5 km/h 74 02'29" 24.2 km/h 75 01'12" 49.9 km/h 76 01'11" 50.6 km/h 77 01'15" 48.3 km/h 78 01'18" 46.3 km/h 79 02'26" 24.6 km/h 80 02'21" 25.5 km/h 81 01'53" 31.7 km/h 82 01'50" 32.6 km/h 83 01'53" 31.9 km/h 84 02'54" 20.7 km/h 85 01'55" 31.2 km/h 86 02'16" 26.5 km/h 87 02'01" 29.8 km/h 88 02'08" 28.1 km/h 89 02'33" 23.5 km/h 90 02'34" 23.4 km/h
Fréquence cardiaque 36 bpm
171 bpm
110 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:10:11 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:33 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:56 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:14.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 201 Watts3h42m26s
2562 Cal691 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:49 50 - 99 w 00:08:02 100 - 149 w 00:17:24 150 - 199 w 00:27:59 200 - 249 w 01:41:52 250 - 299 w 00:36:08 300 - 349 w 00:07:05 + 350 w 00:04:09
Zones de puissance 00:37:06 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:11:41 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:52:19 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:36 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:58 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:48 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 435 watts (-262 watts par rapport au max théorique) 1m 406 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 2m 347 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 5m 326 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 10m 298 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 20m 275 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 40m 267 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-24 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 266 fois et téléchargée 25 fois depuis le 07.08.20 13:46
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