Crevé dans la montée de Montaud. Heureusement j'avais de quoi réparer...
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 91.91 km
12338 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1641 m
1640 m
1384 m
200 m
727 m
Date et durée 07 août 2020 09:33
07 août 2020 13:40
04:06:42
03:43:28
00:23:14
Vitesses et denivelés horaires 24.7 km/hDétail »
64 km/hau km 72.1
875 m/h1h42m40s
-2699 m/h0h32m53s
km Temps Vitesse Pause 1 01'42" 35.3 km/h 2 02'07" 28.2 km/h 3 02'00" 29.9 km/h 4 02'08" 28.1 km/h 5 01'55" 31.4 km/h 6 02'10" 27.8 km/h 7 02'07" 28.4 km/h 8 02'27" 24.5 km/h 9 02'07" 28.2 km/h 10 01'53" 32 km/h 11 01'52" 32.2 km/h 12 01'53" 31.9 km/h 13 01'55" 31.4 km/h 14 01'50" 32.7 km/h 15 01'48" 33.4 km/h 16 01'46" 33.9 km/h 17 01'59" 30.3 km/h 18 04'07" 14.6 km/h 19 04'46" 12.6 km/h 20 04'37" 13 km/h 21 05'42" 10.5 km/h 22 05'51" 10.2 km/h 14'49" 23 05'39" 10.6 km/h 24 02'37" 22.9 km/h 25 03'38" 16.5 km/h 26 04'01" 15 km/h 27 04'29" 13.4 km/h 28 04'16" 14.1 km/h 29 04'33" 13.2 km/h 30 03'59" 15.1 km/h 03'48" 31 04'32" 13.2 km/h 32 04'49" 12.4 km/h 33 04'27" 13.5 km/h 34 03'56" 15.2 km/h 35 02'19" 26 km/h 36 04'20" 13.9 km/h 37 03'43" 16.2 km/h 02'14" 38 01'22" 44 km/h 39 01'18" 46.4 km/h 40 01'13" 49.2 km/h 41 01'20" 44.7 km/h 42 01'20" 45.3 km/h 43 01'24" 42.7 km/h 44 01'32" 39.1 km/h 45 01'23" 43.5 km/h 46 02'28" 24.3 km/h 47 02'04" 29 km/h 48 01'43" 35 km/h 49 03'10" 18.9 km/h 50 03'08" 19.1 km/h 51 03'03" 19.6 km/h 52 01'12" 50.2 km/h 53 01'08" 53.3 km/h 54 01'05" 55.5 km/h 55 01'31" 39.7 km/h 56 02'27" 24.5 km/h 57 02'49" 21.3 km/h 58 02'45" 21.8 km/h 59 02'13" 27.1 km/h 60 01'42" 35.4 km/h 61 02'01" 29.8 km/h 62 02'31" 23.9 km/h 63 02'00" 30.1 km/h 64 01'53" 31.7 km/h 65 01'52" 32.2 km/h 02'23" 66 01'18" 45.9 km/h 67 01'11" 50.4 km/h 68 01'10" 51.3 km/h 69 01'12" 50.1 km/h 70 01'06" 54.5 km/h 71 01'08" 53.2 km/h 72 01'05" 55.1 km/h 73 01'05" 55.4 km/h 74 02'30" 24 km/h 75 01'11" 50.6 km/h 76 01'13" 49 km/h 77 01'08" 53.3 km/h 78 01'22" 43.7 km/h 79 01'35" 37.8 km/h 80 02'44" 21.9 km/h 81 01'51" 32.5 km/h 82 01'57" 30.7 km/h 83 01'48" 33.3 km/h 84 02'17" 26.4 km/h 85 02'32" 23.7 km/h 86 02'09" 27.9 km/h 87 02'04" 29 km/h 88 02'01" 29.8 km/h 89 02'12" 27.2 km/h 90 02'34" 23.3 km/h 91 03'23" 17.8 km/h
Fréquence cardiaque 36 bpm
171 bpm
110 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:13:54 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:33 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:56 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:14.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 214 Watts3h43m28s
2749 Cal738 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:51 50 - 99 w 00:08:21 100 - 149 w 00:17:14 150 - 199 w 00:30:07 200 - 249 w 01:46:35 250 - 299 w 00:32:09 300 - 349 w 00:06:58 + 350 w 00:04:31
Zones de puissance 00:36:11 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:07:01 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:55:51 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:31:58 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:55 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:45 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 440 watts (-244 watts par rapport au max théorique) 1m 407 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 2m 352 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 5m 328 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 10m 297 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 20m 274 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 1h 242 watts (-18 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 307 fois et téléchargée 41 fois depuis le 07.08.20 13:46
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Cartes IGN correspondantes