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Actions 3D 25 km
+361 m/-354 m
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Longueur et nombre de points 24.99 km
1431 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
360 m
355 m
274 m
192 m
225 m
Date et durée 29 mars 2022
29 mars 2022
01:59:39
01:54:13
00:05:26
Vitesses et denivelés horaires 13.1 km/hDétail »
50 km/hau km 23.9
490 m/h0h19m46s
-812 m/h0h12m39s
km Temps Vitesse Pause 1 07'32" 8 km/h 2 04'04" 14.8 km/h 3 03'23" 17.7 km/h 4 02'39" 22.7 km/h 5 03'15" 18.4 km/h 6 03'29" 17.2 km/h 7 03'02" 19.8 km/h 02'25" 8 04'24" 13.7 km/h 9 04'34" 13.1 km/h 10 04'29" 13.4 km/h 11 05'03" 11.9 km/h 12 03'31" 17.1 km/h 13 05'32" 10.8 km/h 14 05'16" 11.4 km/h 15 04'30" 13.3 km/h 16 06'07" 9.8 km/h 17 04'11" 14.4 km/h 18 10'07" 5.9 km/h 03'01" 19 09'47" 6.1 km/h 20 03'41" 16.3 km/h 21 04'19" 13.9 km/h 22 02'48" 21.4 km/h 23 02'17" 26.3 km/h 24 03'10" 19 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts1h54m13s
509 Cal267 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:21 50 - 99 w 00:23:16 100 - 149 w 00:24:06 150 - 199 w 00:14:57 200 - 249 w 00:03:38 250 - 299 w 00:00:30
Zones de puissance 00:45:37 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:20 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:14 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:31 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:08 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:58 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 291 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 1m 238 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 2m 236 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 5m 208 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 10m 174 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 20m 159 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 40m 125 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 1h 112 watts (-68 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 251 fois et téléchargée 28 fois depuis le 29.03.22 20:13
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