Actions 230 km
+3667 m/-3667 m
10:15
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Longueur et nombre de points 230.43 km
5115 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3667 m
3668 m
1364 m
317 m
724 m
Date et durée 30 mai 2020 21:18
31 mai 2020 07:32
10:14:26
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
24 km/hau km 108.4
1270 m/h2h20m17s
-1299 m/h2h20m26s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'39" 22.6 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 02'39" 22.7 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'41" 22.4 km/h 9 02'39" 22.7 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'39" 22.6 km/h 16 02'40" 22.6 km/h 17 02'41" 22.4 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 19 02'41" 22.4 km/h 20 02'40" 22.6 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 02'41" 22.4 km/h 26 02'39" 22.6 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'41" 22.4 km/h 31 02'40" 22.6 km/h 32 02'41" 22.4 km/h 33 02'41" 22.3 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'41" 22.3 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 02'40" 22.5 km/h 39 02'41" 22.4 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'41" 22.4 km/h 42 02'39" 22.6 km/h 43 02'40" 22.4 km/h 44 02'40" 22.4 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 46 02'41" 22.4 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'41" 22.4 km/h 49 02'40" 22.6 km/h 50 02'40" 22.5 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'40" 22.4 km/h 53 02'41" 22.4 km/h 54 02'40" 22.5 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 02'41" 22.4 km/h 57 02'43" 22.1 km/h 58 02'40" 22.4 km/h 59 02'40" 22.5 km/h 60 02'40" 22.5 km/h 61 02'41" 22.4 km/h 62 02'40" 22.5 km/h 63 02'40" 22.6 km/h 64 02'40" 22.5 km/h 65 02'40" 22.4 km/h 66 02'40" 22.6 km/h 67 02'39" 22.6 km/h 68 02'40" 22.5 km/h 69 02'40" 22.5 km/h 70 02'40" 22.6 km/h 71 02'39" 22.6 km/h 72 02'40" 22.5 km/h 73 02'39" 22.6 km/h 74 02'40" 22.6 km/h 75 02'41" 22.3 km/h 76 02'40" 22.6 km/h 77 02'40" 22.6 km/h 78 02'40" 22.5 km/h 79 02'39" 22.6 km/h 80 02'43" 22.1 km/h 81 02'40" 22.5 km/h 82 02'40" 22.4 km/h 83 02'40" 22.5 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'39" 22.6 km/h 86 02'40" 22.6 km/h 87 02'41" 22.4 km/h 88 02'40" 22.5 km/h 89 02'39" 22.6 km/h 90 02'40" 22.5 km/h 91 02'39" 22.6 km/h 92 02'40" 22.5 km/h 93 02'39" 22.6 km/h 94 02'40" 22.4 km/h 95 02'40" 22.5 km/h 96 02'40" 22.5 km/h 97 02'39" 22.6 km/h 98 02'40" 22.6 km/h 99 02'40" 22.5 km/h 100 02'41" 22.4 km/h 101 02'40" 22.5 km/h 102 02'40" 22.5 km/h 103 02'40" 22.5 km/h 104 02'40" 22.5 km/h 105 02'41" 22.4 km/h 106 02'40" 22.5 km/h 107 02'39" 22.6 km/h 108 02'40" 22.5 km/h 109 02'40" 22.6 km/h 110 02'39" 22.6 km/h 111 02'39" 22.7 km/h 112 02'39" 22.6 km/h 113 02'41" 22.4 km/h 114 02'39" 22.7 km/h 115 02'40" 22.5 km/h 116 02'39" 22.6 km/h 117 02'40" 22.5 km/h 118 02'39" 22.7 km/h 119 02'40" 22.5 km/h 120 02'39" 22.7 km/h 121 02'40" 22.5 km/h 122 02'40" 22.5 km/h 123 02'39" 22.6 km/h 124 02'40" 22.5 km/h 125 02'41" 22.4 km/h 126 02'40" 22.6 km/h 127 02'40" 22.5 km/h 128 02'41" 22.4 km/h 129 02'39" 22.6 km/h 130 02'40" 22.4 km/h 131 02'40" 22.5 km/h 132 02'40" 22.4 km/h 133 02'40" 22.5 km/h 134 02'39" 22.6 km/h 135 02'39" 22.6 km/h 136 02'40" 22.5 km/h 137 02'40" 22.5 km/h 138 02'40" 22.6 km/h 139 02'40" 22.5 km/h 140 02'41" 22.4 km/h 141 02'39" 22.7 km/h 142 02'39" 22.6 km/h 143 02'39" 22.6 km/h 144 02'40" 22.4 km/h 145 02'40" 22.5 km/h 146 02'39" 22.7 km/h 147 02'42" 22.3 km/h 148 02'40" 22.5 km/h 149 02'40" 22.5 km/h 150 02'40" 22.6 km/h 151 02'40" 22.5 km/h 152 02'40" 22.5 km/h 153 02'40" 22.5 km/h 154 02'39" 22.6 km/h 155 02'40" 22.5 km/h 156 02'39" 22.6 km/h 157 02'40" 22.4 km/h 158 02'40" 22.6 km/h 159 02'40" 22.4 km/h 160 02'41" 22.4 km/h 161 02'40" 22.5 km/h 162 02'39" 22.6 km/h 163 02'41" 22.4 km/h 164 02'40" 22.5 km/h 165 02'40" 22.5 km/h 166 02'40" 22.5 km/h 167 02'42" 22.2 km/h 168 02'39" 22.6 km/h 169 02'41" 22.4 km/h 170 02'39" 22.6 km/h 171 02'40" 22.5 km/h 172 02'40" 22.5 km/h 173 02'40" 22.6 km/h 174 02'40" 22.5 km/h 175 02'41" 22.4 km/h 176 02'40" 22.5 km/h 177 02'40" 22.5 km/h 178 02'40" 22.4 km/h 179 02'39" 22.7 km/h 180 02'40" 22.5 km/h 181 02'41" 22.4 km/h 182 02'40" 22.5 km/h 183 02'41" 22.4 km/h 184 02'40" 22.5 km/h 185 02'40" 22.5 km/h 186 02'40" 22.5 km/h 187 02'41" 22.4 km/h 188 02'41" 22.4 km/h 189 02'41" 22.4 km/h 190 02'41" 22.4 km/h 191 02'39" 22.6 km/h 192 02'41" 22.4 km/h 193 02'40" 22.6 km/h 194 02'40" 22.4 km/h 195 02'40" 22.6 km/h 196 02'40" 22.4 km/h 197 02'40" 22.6 km/h 198 02'40" 22.5 km/h 199 02'40" 22.5 km/h 200 02'39" 22.7 km/h 201 02'40" 22.4 km/h 202 02'40" 22.4 km/h 203 02'40" 22.5 km/h 204 02'40" 22.5 km/h 205 02'40" 22.4 km/h 206 02'39" 22.6 km/h 207 02'40" 22.4 km/h 208 02'40" 22.5 km/h 209 02'40" 22.5 km/h 210 02'40" 22.5 km/h 211 02'39" 22.6 km/h 212 02'41" 22.4 km/h 213 02'40" 22.5 km/h 214 02'40" 22.5 km/h 215 02'40" 22.5 km/h 216 02'39" 22.6 km/h 217 02'40" 22.5 km/h 218 02'40" 22.5 km/h 219 02'39" 22.7 km/h 220 02'39" 22.6 km/h 221 02'42" 22.3 km/h 222 02'40" 22.6 km/h 223 02'41" 22.4 km/h 224 02'40" 22.5 km/h 225 02'40" 22.5 km/h 226 02'40" 22.4 km/h 227 02'40" 22.5 km/h 228 02'40" 22.5 km/h 229 02'40" 22.5 km/h 230 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 144 Watts10h14m26s
5068 Cal495 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:48 50 - 99 w 01:19:40 100 - 149 w 01:38:21 150 - 199 w 00:51:46 200 - 249 w 00:40:29 250 - 299 w 00:45:03 300 - 349 w 00:32:23 + 350 w 01:06:54
Zones de puissance 03:41:58 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:46:06 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:22:31 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:27 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:37:41 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 01:10:22 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:12:19 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 601 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 1m 575 watts (+62 watts par rapport au max théorique) 2m 547 watts (+126 watts par rapport au max théorique) 5m 462 watts (+108 watts par rapport au max théorique) 10m 407 watts (+90 watts par rapport au max théorique) 20m 385 watts (+94 watts par rapport au max théorique) 40m 347 watts (+74 watts par rapport au max théorique) 1h 309 watts (+49 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 134 fois et téléchargée 1 fois depuis le 16.08.20 21:58
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