Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 109.32 km
16990 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2360 m
2342 m
1302 m
204 m
630 m
Date et durée 14 juin 2023 11:05
14 juin 2023 15:56
04:50:53
04:44:11
00:06:42
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
64 km/hau km 102.5
845 m/h2h32m35s
-2901 m/h0h45m14s
km Temps Vitesse Pause 1 02'00" 30 km/h 2 01'45" 34.4 km/h 3 01'56" 31 km/h 4 01'57" 30.9 km/h 5 01'54" 31.5 km/h 6 01'54" 31.7 km/h 7 01'52" 32.1 km/h 8 01'51" 32.5 km/h 9 01'51" 32.6 km/h 10 01'50" 32.8 km/h 11 01'55" 31.2 km/h 12 01'51" 32.3 km/h 13 01'47" 33.6 km/h 14 01'47" 33.5 km/h 15 01'49" 33 km/h 16 01'50" 32.7 km/h 17 01'51" 32.5 km/h 18 01'50" 32.9 km/h 19 02'08" 28 km/h 20 02'45" 21.8 km/h 21 03'35" 16.8 km/h 01'56" 22 04'02" 14.9 km/h 23 04'45" 12.6 km/h 24 04'01" 15 km/h 25 03'07" 19.2 km/h 26 04'19" 13.9 km/h 27 03'49" 15.7 km/h 28 03'38" 16.5 km/h 29 02'05" 28.8 km/h 30 01'36" 37.6 km/h 31 01'22" 44 km/h 32 01'16" 47.6 km/h 33 01'25" 42.5 km/h 34 02'09" 28 km/h 35 01'46" 34 km/h 36 04'30" 13.3 km/h 37 04'40" 12.8 km/h 38 02'55" 20.6 km/h 39 01'51" 32.6 km/h 40 03'54" 15.4 km/h 41 02'09" 27.9 km/h 42 02'57" 20.4 km/h 43 03'15" 18.5 km/h 44 02'45" 21.9 km/h 45 03'25" 17.6 km/h 46 02'22" 25.4 km/h 47 02'38" 22.7 km/h 48 02'43" 22.1 km/h 49 03'01" 19.9 km/h 50 02'14" 26.9 km/h 51 03'23" 17.8 km/h 52 03'35" 16.7 km/h 53 01'23" 43.3 km/h 54 01'14" 48.5 km/h 55 01'13" 49.3 km/h 56 01'08" 52.6 km/h 57 01'41" 35.8 km/h 58 01'40" 36.1 km/h 59 01'20" 45.1 km/h 60 01'23" 43.4 km/h 61 01'26" 41.6 km/h 62 01'48" 33.4 km/h 63 02'41" 22.3 km/h 64 02'09" 28 km/h 65 03'19" 18.1 km/h 66 04'02" 14.9 km/h 67 03'26" 17.5 km/h 68 02'36" 23.1 km/h 69 04'12" 14.3 km/h 70 01'36" 37.6 km/h 71 02'35" 23.2 km/h 72 02'18" 26.1 km/h 73 02'08" 28.2 km/h 74 01'47" 33.6 km/h 75 05'38" 10.6 km/h 04'46" 76 06'23" 9.4 km/h 77 05'22" 11.2 km/h 78 03'57" 15.2 km/h 79 03'27" 17.4 km/h 80 03'56" 15.2 km/h 81 05'38" 10.6 km/h 82 02'56" 20.5 km/h 83 01'11" 50.7 km/h 84 01'07" 53.4 km/h 85 01'53" 31.9 km/h 86 01'47" 33.6 km/h 87 03'52" 15.5 km/h 88 03'59" 15.1 km/h 89 04'02" 14.9 km/h 90 05'00" 12 km/h 91 05'14" 11.5 km/h 92 03'05" 19.4 km/h 93 05'04" 11.9 km/h 94 05'00" 12 km/h 95 05'09" 11.6 km/h 96 02'58" 20.2 km/h 97 01'16" 47.6 km/h 98 01'15" 48 km/h 99 01'18" 46.1 km/h 100 01'16" 47.6 km/h 101 01'08" 52.7 km/h 102 01'09" 52 km/h 103 01'17" 46.9 km/h 104 01'12" 49.9 km/h 105 01'10" 51.5 km/h 106 01'13" 49.3 km/h 107 01'18" 46.3 km/h 108 01'31" 39.5 km/h 109 01'24" 43.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 167 Watts4h44m11s
2725 Cal575 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:58 50 - 99 w 00:08:51 100 - 149 w 00:30:52 150 - 199 w 01:26:49 200 - 249 w 01:34:08 250 - 299 w 00:20:13 300 - 349 w 00:02:07 + 350 w 00:00:39
Zones de puissance 00:52:50 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:06:18 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:38:30 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:21 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:12 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:09 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:17 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 606 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 1m 549 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 2m 405 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 5m 297 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 10m 270 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 20m 245 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 226 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 1h 216 watts (-44 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 268 fois et téléchargée 58 fois depuis le 14.06.23 16:03
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