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Admin le 14.06.2023

Placette > 1000 > Cucheron > PorteCyclotourisme

Seeeeec
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3D
108 km
+2361 m/-2272 m
04:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

108.2 km
16878 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2360 m
2272 m
1302 m
204 m
633 m

Date et durée

14 juin 2023
11:06
14 juin 2023
15:56
04:49:34
04:42:52
00:06:42

Vitesses et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

64 km/h
au km 101.8

846 m/h
2h32m12s

-2891 m/h
0h44m14s

Puissance moyenne & dépense calorique

168 Watts
4h42m52s

2733 Cal
580 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5850 - 99 w00:08:57100 - 149 w00:30:52150 - 199 w01:27:31200 - 249 w01:34:08250 - 299 w00:20:13300 - 349 w00:02:07+ 350 w00:00:39

Zones de puissance

01:01:09Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:16:38Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:24Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:14:56Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:20Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:50Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:08Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s606 watts (-104 watts par rapport au max théorique)1m549 watts (+17 watts par rapport au max théorique)2m397 watts (-41 watts par rapport au max théorique)5m298 watts (-69 watts par rapport au max théorique)10m263 watts (-66 watts par rapport au max théorique)20m243 watts (-60 watts par rapport au max théorique)40m221 watts (-62 watts par rapport au max théorique)1h212 watts (-58 watts par rapport au max théorique)

Plus

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304529149 [Légende]
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