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Admin le 21.09.2019

Perrérée > Revel > RochassonCyclotourisme

Actions
39 km
+741 m/-658 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

39.11 km
5331 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
741 m
658 m
623 m
213 m
364 m

Date et durée

21 septembre 2019
17:28
21 septembre 2019
18:58
01:29:34

Vitesses et denivelés horaires

26.2 km/h
Détail »

58 km/h
au km 24

1081 m/h
0h36m32s

-3016 m/h
0h12m12s

Fréquence cardiaque

46 bpm
172 bpm

141 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:28:51FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:21FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:08FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:05:28FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

222 Watts
1h29m34s

1142 Cal
765 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:5950 - 99 w00:01:36100 - 149 w00:03:42150 - 199 w00:06:06200 - 249 w00:12:50250 - 299 w00:39:40300 - 349 w00:13:18+ 350 w00:00:11

Zones de puissance

00:07:27Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:53Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:00Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:28:01Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:21:24Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:37Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s350 watts (-360 watts par rapport au max théorique)1m338 watts (-194 watts par rapport au max théorique)2m330 watts (-108 watts par rapport au max théorique)5m319 watts (-48 watts par rapport au max théorique)10m308 watts (-22 watts par rapport au max théorique)20m296 watts (-7 watts par rapport au max théorique)40m278 watts (-5 watts par rapport au max théorique)1h238 watts (-32 watts par rapport au max théorique)

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11519343 [Légende]
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