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Porte > St EynardCyclotourisme

En récup,
Route du Charmant Som encore enneigée au départ du col, je me rabat sur le St Eynard. Court, mais raide !
Actions
44 km
+1542 m/-1437 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

43.89 km
8697 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1541 m
1438 m
1320 m
213 m
812 m

Date et durée

23 avril 2019
15:27
23 avril 2019
17:52
02:25:35
02:23:52
00:01:43

Vitesses et denivelés horaires

18.3 km/h
Détail »

63.2 km/h
au km 37.5

917 m/h
1h39m31s

-2952 m/h
0h27m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

168 Watts
2h23m52s

1389 Cal
579 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:3850 - 99 w00:04:59100 - 149 w00:04:27150 - 199 w00:12:26200 - 249 w01:26:03250 - 299 w00:04:14+ 350 w00:00:40

Zones de puissance

00:16:13Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:06:34Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:31:41Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:02:18Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:06Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:40Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:02Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s471 watts (-239 watts par rapport au max théorique)1m399 watts (-133 watts par rapport au max théorique)2m257 watts (-181 watts par rapport au max théorique)5m246 watts (-121 watts par rapport au max théorique)10m239 watts (-91 watts par rapport au max théorique)20m237 watts (-65 watts par rapport au max théorique)40m229 watts (-55 watts par rapport au max théorique)1h215 watts (-55 watts par rapport au max théorique)

Plus

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150288108 [Légende]
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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