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Segments Récupération des segments
Détails Commentaires Longueur et nombre de points 44.96 km
8798 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1541 m
1508 m
1320 m
213 m
800 m
Date et durée 23 avril 2019
23 avril 2019
02:26:38
02:24:55
00:01:43
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
63.2 km/hau km 38.2
917 m/h1h39m31s
-2924 m/h0h29m24s
km Temps Vitesse Pause 1 01'37" 37 km/h 2 02'19" 26 km/h 3 02'14" 26.8 km/h 4 02'41" 22.3 km/h 5 02'53" 20.8 km/h 6 04'57" 12.1 km/h 7 05'38" 10.6 km/h 8 05'54" 10.2 km/h 9 05'36" 10.7 km/h 10 03'37" 16.6 km/h 11 03'05" 19.5 km/h 12 01'35" 37.7 km/h 13 03'12" 18.7 km/h 14 05'04" 11.8 km/h 15 05'44" 10.5 km/h 16 05'51" 10.3 km/h 17 06'01" 10 km/h 18 05'28" 11 km/h 19 04'16" 14.1 km/h 20 04'13" 14.2 km/h 21 04'26" 13.5 km/h 22 04'15" 14.1 km/h 23 03'51" 15.6 km/h 24 01'39" 36.3 km/h 25 01'19" 45.3 km/h 26 01'22" 43.9 km/h 27 01'16" 47.1 km/h 28 01'17" 46.6 km/h 29 02'04" 29.1 km/h 30 05'16" 11.4 km/h 31 06'16" 9.6 km/h 32 06'25" 9.3 km/h 33 05'19" 11.3 km/h 01'43" 34 02'00" 30 km/h 35 01'54" 31.7 km/h 36 01'38" 36.7 km/h 37 01'41" 35.7 km/h 38 01'16" 47.1 km/h 39 01'12" 49.9 km/h 40 01'13" 49.1 km/h 41 01'44" 34.8 km/h 42 01'10" 51.5 km/h 43 01'16" 47.3 km/h 44 01'40" 35.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts2h24m55s
1389 Cal575 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:37 50 - 99 w 00:04:59 100 - 149 w 00:04:27 150 - 199 w 00:12:24 200 - 249 w 01:26:03 250 - 299 w 00:04:14 + 350 w 00:00:39
Zones de puissance 00:15:29 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:38:35 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:54:29 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:09 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:04 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:28 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:15 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 486 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 1m 414 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 2m 257 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 5m 246 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 10m 239 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 20m 238 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1h 216 watts (-44 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 380 fois et téléchargée 48 fois depuis le 23.04.19 18:18
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