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Admin le 23.04.2019

Porte > St Eynard (Cyclotourisme)

45km
+1542m/-1506m
02:30
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En récup,
Route du Charmant Som encore enneigée au départ du col, je me rabat sur le St Eynard. Court, mais raide !

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

44.95 km
8798 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1541 m
1506 m
1320 m
213 m
801 m

Date et durée

23 avril 2019
15:26
23 avril 2019
17:52
02h26m36s
2h24m53s
00h01m43s

Vitesse et denivelés horaires

18.6 km/h
Détail »

58.2 km/h
au km 27.4

931 m/h
1h36m44s

-2944 m/h
0h29m22s

Puissance moyenne & dépense calorique

163 Watts
2h24m53s

1360 Cal
563 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:1250 - 99 w00:05:20100 - 149 w00:04:53150 - 199 w00:16:19200 - 249 w01:24:39250 - 299 w00:01:24+ 350 w00:00:40

Zones de puissance

00:17:50Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:11:51Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:16Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:01:23Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:04Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:31Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:12Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s490 watts (-207 watts par rapport au max théorique)1m419 watts (-104 watts par rapport au max théorique)2m250 watts (-180 watts par rapport au max théorique)5m239 watts (-121 watts par rapport au max théorique)10m233 watts (-91 watts par rapport au max théorique)20m231 watts (-65 watts par rapport au max théorique)40m223 watts (-56 watts par rapport au max théorique)1h210 watts (-55 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/03wui3gPmy
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