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Coteaux de la Seine "zéro bouillasse" (VTT)

Parcours mi urbain mi forestier sur les bords de Seine alternant quelques bosses bien sèches histoire de renforcer les cuisses avec de beaux passages en balcons surprenants. Quelques descentes techniques. De beaux points de vues inattendus sur les boucles de la Seine. C'est un parcours très plaisant à géométrie variable : possibilité de facilement éviter les côtes les plus raides en restant sur les bords de Seine. Si on recherche le renforcement musculaire, faire demi tour reprendre la trace en sens inverse à partir du km 32. Fractionné efficace garanti. Le single de la foret de Saint Germain est très plaisant.
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66km
+657m/-635m
03:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

Options

Center   Slope

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Length and number of waypoints

66.49 km
4014 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
656 m
635 m
233 m
74 m
104 m

Date et durée

20 décembre 2020
08:56
20 décembre 2020
12:49
03h53m23s
3h46m58s
00h06m25s

Vitesse et denivelés horaires

17.6 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 57.1

808 m/h
0h37m56s

-977 m/h
0h28m17s

Puissance moyenne & dépense calorique

117 Watts
3h46m58s

1531 Cal
405 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:51:3250 - 99 w00:46:09100 - 149 w01:10:20150 - 199 w00:31:40200 - 249 w00:15:44250 - 299 w00:09:10300 - 349 w00:03:26+ 350 w00:01:32

Puissances max fournies

625w1250w1875w2500w3125w3750ww30s3745 watts1m1873 watts2m963 watts5m430 watts10m258 watts20m210 watts40m156 watts1h147 watts

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16223245 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Cergy · Les plus belles randonnées autour de Cergy
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