Encore Dur !
Chaud, bon sur le plateau.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 94.86 km
12662 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1350 m
1358 m
1212 m
215 m
727 m
Date et durée 10 août 2021 15:31
10 août 2021 19:17
03:46:02
03:36:00
00:10:02
Vitesses et denivelés horaires 26.4 km/hDétail »
60.5 km/hau km 74.1
891 m/h1h20m57s
-2387 m/h0h27m51s
km Temps Vitesse Pause 1 01'42" 35.2 km/h 2 02'10" 27.7 km/h 3 02'09" 27.9 km/h 4 02'01" 29.7 km/h 5 02'01" 29.8 km/h 6 02'18" 26.1 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 02'19" 25.8 km/h 9 01'54" 31.6 km/h 10 01'54" 31.5 km/h 11 02'03" 29.3 km/h 12 01'54" 31.6 km/h 13 01'54" 31.7 km/h 14 02'18" 26.2 km/h 15 04'26" 13.5 km/h 16 03'41" 16.3 km/h 17 03'37" 16.6 km/h 18 03'36" 16.6 km/h 19 04'08" 14.5 km/h 20 04'03" 14.8 km/h 21 03'50" 15.6 km/h 22 04'18" 14 km/h 23 04'43" 12.7 km/h 24 04'33" 13.2 km/h 25 04'05" 14.7 km/h 26 04'19" 13.9 km/h 27 03'46" 15.9 km/h 28 03'38" 16.5 km/h 29 03'23" 17.8 km/h 01'34" 30 02'13" 27.1 km/h 31 01'37" 37.2 km/h 32 01'17" 47.1 km/h 33 01'20" 44.8 km/h 34 01'50" 32.8 km/h 35 01'29" 40.2 km/h 36 01'21" 44.5 km/h 37 01'21" 44.6 km/h 38 02'06" 28.6 km/h 39 01'53" 31.9 km/h 40 02'00" 29.9 km/h 41 02'04" 29 km/h 42 02'28" 24.3 km/h 43 02'14" 26.8 km/h 44 03'50" 15.6 km/h 08'28" 45 01'31" 39.4 km/h 46 02'07" 28.2 km/h 47 01'30" 39.9 km/h 48 01'33" 38.6 km/h 49 01'33" 38.6 km/h 50 01'41" 35.6 km/h 51 02'06" 28.6 km/h 52 01'53" 31.8 km/h 53 01'45" 34.4 km/h 54 01'49" 33.1 km/h 55 02'20" 25.7 km/h 56 02'08" 28.1 km/h 57 02'26" 24.7 km/h 58 02'17" 26.2 km/h 59 02'41" 22.4 km/h 60 03'37" 16.6 km/h 61 03'32" 16.9 km/h 62 03'34" 16.9 km/h 63 03'24" 17.7 km/h 64 01'08" 53.2 km/h 65 01'06" 54.5 km/h 66 01'04" 56.7 km/h 67 01'28" 41 km/h 68 01'07" 54 km/h 69 01'23" 43.6 km/h 70 01'23" 43.2 km/h 71 01'26" 42 km/h 72 01'24" 42.7 km/h 73 01'28" 40.9 km/h 74 01'14" 48.7 km/h 75 01'03" 57.3 km/h 76 01'02" 58.3 km/h 77 01'14" 48.9 km/h 78 01'10" 51.7 km/h 79 01'03" 56.8 km/h 80 01'09" 52 km/h 81 01'10" 51.2 km/h 82 01'14" 48.7 km/h 83 01'15" 47.8 km/h 84 01'10" 51.1 km/h 85 01'22" 43.7 km/h 86 02'29" 24.1 km/h 87 01'58" 30.4 km/h 88 02'24" 25.1 km/h 89 02'12" 27.4 km/h 90 02'21" 25.6 km/h 91 02'06" 28.5 km/h 92 02'00" 30.1 km/h 93 02'20" 25.7 km/h 94 02'32" 23.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 222 Watts3h36m00s
2759 Cal766 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:07 50 - 99 w 00:08:03 100 - 149 w 00:12:29 150 - 199 w 00:29:30 200 - 249 w 01:20:04 250 - 299 w 00:43:54 300 - 349 w 00:12:59 + 350 w 00:14:34
Zones de puissance 00:25:33 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:50:35 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:45:21 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:45:02 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:12 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:16:07 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:50 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 612 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1m 584 watts (+71 watts par rapport au max théorique) 2m 557 watts (+136 watts par rapport au max théorique) 5m 412 watts (+58 watts par rapport au max théorique) 10m 360 watts (+43 watts par rapport au max théorique) 20m 347 watts (+56 watts par rapport au max théorique) 40m 287 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 1h 276 watts (+16 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 168 fois et téléchargée 33 fois depuis le 10.08.21 19:44
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Cartes IGN correspondantes