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LBO le 23.04.2019

Descente de Benevolo (Ski de rando)

5km
+77m/-509m
01:15
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19-S103 ? CAF IDF VAL DE RHEMES ? Ludovic BOYER / Nicolas RIBOUD-SINCLAIR

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

4.79 km
1890 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
77 m
510 m
2293 m
1859 m
2045 m

Date et durée

22 avril 2019
14:12
22 avril 2019
15:43
01h31m43s
1h07m58s
00h23m45s

Vitesse et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

20.7 km/h
au km 0.5

209 m/h
0h14m25s

-609 m/h
0h46m20s

Fréquence cardiaque

76 bpm
146 bpm

95 bpm
29% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:30:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:51.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique

69 Cal
61 Cal/h

Plus

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Itinéraires Ski de rando autour de Val-d'Isère · Les plus belles randonnées autour de Val-d'Isère
https://www.visugpx.com/zAl5QlLi7h
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