Un circuit d'environ 11,5km avec un dénivelé de 350m sur les collines de Luzech, de jolies sentiers en foret, un détour par les cascades de Payrols
Actions 11 km
+362 m/-351 m
03:00
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Longueur et nombre de points
10.99 km
1196 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
362 m
351 m
308 m
89 m
198 m
Date et durée
08 juin 2017
14:02
08 juin 2017
17:47
03:44:27
02:54:38
00:49:49
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
5.6 km/h
au km 7.2
291 m/h
1h07m26s
-338 m/h
0h59m41s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'06" | 4 km/h | |
2 | 18'54" | 3.2 km/h | 10'30" |
3 | 13'34" | 4.4 km/h | 04'09" |
4 | 15'18" | 3.9 km/h | |
5 | 19'33" | 3.1 km/h | 03'05" |
6 | 18'42" | 3.2 km/h | 10'22" |
7 | 17'17" | 3.5 km/h | 04'49" |
8 | 12'27" | 4.8 km/h | 08'08" |
9 | 14'39" | 4.1 km/h | 02'26" |
10 | 14'06" | 4.3 km/h | 02'22" |
Dépense calorique (estimation)
389 Cal
133 Cal/h
Plus
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