Départ de Roche Béranger, montée à la Croix de Chamrousse par les pistes, descente aux Lacs Robert, montée au Col des Lessines, le Grand Van.
Descente par le Col des Lessines, remontée au Col de la Botte, la Croix de Chamrousse. Retour par les pistes.
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+1148 m/-1145 m
03:45
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Longueur et nombre de points
13.37 km
1210 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1147 m
1146 m
2449 m
1730 m
2077 m
Date et durée
14 décembre 2015
10:09
14 décembre 2015
15:35
05:26:27
03:42:14
01:44:13
Vitesses et denivelés horaires
3.6 km/h
Détail »
40.9 km/h
au km 10.1
370 m/h
2h55m46s
-1668 m/h
0h38m51s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 20'47" | 2.9 km/h | 03'53" |
2 | 25'25" | 2.4 km/h | |
3 | 22'59" | 2.6 km/h | 06'24" |
4 | 17'23" | 3.5 km/h | 04'59" |
5 | 03'59" | 15 km/h | 07'36" |
6 | 35'06" | 1.7 km/h | 11'50" |
7 | 32'19" | 1.9 km/h | 57'27" |
8 | 12'34" | 4.8 km/h | |
9 | 22'24" | 2.7 km/h | 05'31" |
10 | 15'12" | 3.9 km/h | 06'33" |
11 | 04'13" | 14.2 km/h | |
12 | 05'22" | 11.2 km/h | |
13 | 03'28" | 17.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
834 Cal
225 Cal/h
Plus
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