Actions 3D 92.8 km
+460 m/-447 m
03:44
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Longueur et nombre de points 92.82 km
12590 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
459 m
447 m
352 m
167 m
235 m
Date et durée 26 décembre 2024
26 décembre 2024
04:07:30
03:44:38
00:22:52
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
54.8 km/hau km 67.6
899 m/h0h19m35s
-2025 m/h0h07m28s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.1 km/h 2 02'15" 26.6 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 03'08" 19.1 km/h 09'36" 6 02'53" 20.8 km/h 7 02'38" 22.7 km/h 8 02'08" 28.1 km/h 9 02'11" 27.6 km/h 10 02'12" 27.3 km/h 11 02'22" 25.3 km/h 12 02'10" 27.6 km/h 13 03'09" 19 km/h 14 02'05" 28.8 km/h 15 02'17" 26.3 km/h 16 02'32" 23.6 km/h 17 02'18" 26 km/h 18 02'16" 26.4 km/h 19 01'42" 35.3 km/h 20 01'59" 30.3 km/h 21 02'00" 30 km/h 22 02'56" 20.5 km/h 23 02'17" 26.3 km/h 24 02'02" 29.4 km/h 25 02'12" 27.3 km/h 26 02'02" 29.5 km/h 27 02'11" 27.4 km/h 28 02'06" 28.5 km/h 29 02'12" 27.4 km/h 30 02'52" 20.9 km/h 31 02'38" 22.8 km/h 32 03'30" 17.1 km/h 33 02'46" 21.7 km/h 34 02'38" 22.9 km/h 35 03'25" 17.5 km/h 36 02'07" 28.3 km/h 37 02'13" 27.1 km/h 38 02'14" 26.8 km/h 39 02'50" 21.2 km/h 40 03'39" 16.4 km/h 41 02'53" 20.8 km/h 04'34" 42 02'56" 20.5 km/h 43 02'13" 27 km/h 44 02'05" 28.7 km/h 45 01'55" 31.4 km/h 46 02'11" 27.5 km/h 47 01'57" 30.7 km/h 48 01'37" 37.1 km/h 49 03'05" 19.4 km/h 50 02'26" 24.6 km/h 51 03'29" 17.2 km/h 52 03'02" 19.8 km/h 01'42" 53 01'36" 37.5 km/h 54 01'47" 33.8 km/h 55 02'24" 24.9 km/h 56 01'59" 30.2 km/h 57 01'56" 30.9 km/h 58 02'22" 25.3 km/h 59 02'04" 29 km/h 60 01'57" 30.7 km/h 61 01'50" 32.8 km/h 62 01'43" 35 km/h 63 01'38" 36.6 km/h 64 01'42" 35.2 km/h 65 01'56" 31 km/h 66 02'08" 28.2 km/h 67 01'52" 32.2 km/h 68 01'23" 43.3 km/h 69 01'42" 35.1 km/h 70 01'55" 31.2 km/h 71 01'53" 31.9 km/h 72 02'12" 27.2 km/h 73 02'11" 27.4 km/h 74 02'13" 27.1 km/h 75 01'52" 32.2 km/h 76 02'18" 26.1 km/h 77 01'52" 32.2 km/h 78 01'49" 33.1 km/h 79 02'10" 27.7 km/h 80 02'00" 30 km/h 81 02'05" 28.8 km/h 82 01'48" 33.3 km/h 83 01'50" 32.9 km/h 84 02'23" 25.1 km/h 85 03'38" 16.5 km/h 86 02'37" 22.9 km/h 87 02'18" 26 km/h 88 02'08" 28.2 km/h 89 02'10" 27.7 km/h 90 02'18" 26.1 km/h 91 02'25" 24.9 km/h 92 02'11" 27.5 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
172 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:35:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:04:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:44 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
98.9 kilomètres effort
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