Difficulté : moyenne
Longueur : 11 km
Durée : 3 h
Actions 3D
10.9 km

+249 m/-248 m

02:50
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Longueur et nombre de points

10.87 km

1094 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

248 m

248 m

265 m

123 m

189 m
Date et durée

20 octobre 2016
13:52

20 octobre 2016
16:59

03:07:06

02:50:44

00:16:22
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 4.6

206 m/h
0h58m27s

-280 m/h
0h45m32s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'05" | 3.5 km/h | |
| 2 | 15'44" | 3.8 km/h | |
| 3 | 13'18" | 4.5 km/h | 07'32" |
| 4 | 15'57" | 3.8 km/h | |
| 5 | 14'15" | 4.2 km/h | 04'13" |
| 6 | 15'19" | 3.9 km/h | |
| 7 | 14'16" | 4.2 km/h | |
| 8 | 18'08" | 3.3 km/h | |
| 9 | 16'27" | 3.6 km/h | |
| 10 | 16'08" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

317 Cal
111 Cal/h
Plus

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KME
14.2 kilomètres effort
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