Actions 3D 109 km
+492 m/-492 m
03:59
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Longueur et nombre de points 109.28 km
14138 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
491 m
493 m
306 m
152 m
195 m
Date et durée 31 août 2025 07:45
31 août 2025 12:18
04:32:19
03:59:03
00:33:16
Vitesses et denivelés horaires 27.4 km/hDétail »
57.9 km/hau km 36.6
886 m/h0h21m55s
-1795 m/h0h10m53s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'06" 28.6 km/h 3 02'12" 27.2 km/h 4 02'41" 22.3 km/h 5 03'05" 19.5 km/h 04'43" 6 02'07" 28.3 km/h 7 02'01" 29.6 km/h 8 01'59" 30.3 km/h 9 02'00" 30.1 km/h 10 01'57" 30.7 km/h 11 02'04" 29 km/h 12 02'03" 29.3 km/h 13 02'10" 27.6 km/h 14 01'57" 30.7 km/h 15 01'56" 31 km/h 16 01'52" 32.1 km/h 17 01'47" 33.7 km/h 18 01'53" 31.7 km/h 19 01'52" 32 km/h 20 01'55" 31.3 km/h 21 01'59" 30.2 km/h 22 01'56" 31.1 km/h 23 01'52" 32 km/h 24 01'54" 31.6 km/h 25 01'50" 32.6 km/h 26 02'15" 26.6 km/h 27 02'52" 21 km/h 28 02'20" 25.7 km/h 29 01'52" 32.1 km/h 30 01'54" 31.6 km/h 31 02'13" 27.2 km/h 32 02'14" 26.8 km/h 33 02'34" 23.4 km/h 34 04'03" 14.8 km/h 35 02'50" 21.1 km/h 36 02'42" 22.3 km/h 37 01'21" 44.6 km/h 38 03'15" 18.5 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'06" 28.6 km/h 41 02'11" 27.5 km/h 42 01'54" 31.5 km/h 43 02'08" 28.2 km/h 44 04'45" 12.6 km/h 45 03'52" 15.5 km/h 46 01'35" 37.8 km/h 47 01'10" 51.2 km/h 48 01'28" 41 km/h 49 01'45" 34.4 km/h 50 02'08" 28 km/h 51 02'08" 28.2 km/h 52 01'54" 31.6 km/h 53 02'02" 29.5 km/h 54 02'21" 25.6 km/h 55 02'09" 27.8 km/h 56 01'57" 30.9 km/h 57 02'01" 29.7 km/h 58 02'00" 30.1 km/h 59 02'00" 30 km/h 60 02'20" 25.7 km/h 61 02'03" 29.3 km/h 62 03'07" 19.3 km/h 06'45" 63 04'04" 14.7 km/h 64 02'27" 24.5 km/h 65 02'46" 21.7 km/h 66 02'09" 27.8 km/h 67 01'43" 35.1 km/h 68 02'13" 27.1 km/h 69 01'52" 32.1 km/h 70 02'24" 24.9 km/h 71 02'05" 28.9 km/h 72 01'36" 37.7 km/h 73 01'30" 40 km/h 74 01'42" 35.2 km/h 75 01'36" 37.4 km/h 76 01'33" 38.7 km/h 77 01'39" 36.5 km/h 78 01'36" 37.6 km/h 79 01'46" 33.8 km/h 80 02'19" 25.8 km/h 81 02'23" 25.1 km/h 82 01'55" 31.4 km/h 83 01'39" 36.5 km/h 84 02'30" 24.1 km/h 85 01'58" 30.6 km/h 86 01'53" 31.9 km/h 87 01'49" 33 km/h 88 01'52" 32.3 km/h 89 02'21" 25.5 km/h 90 02'05" 28.8 km/h 91 02'20" 25.7 km/h 92 02'01" 29.8 km/h 93 02'24" 25 km/h 94 02'00" 30.1 km/h 95 02'06" 28.6 km/h 96 01'52" 32.2 km/h 97 02'02" 29.4 km/h 98 02'15" 26.7 km/h 99 02'50" 21.2 km/h 100 02'26" 24.6 km/h 101 01'49" 33 km/h 102 01'25" 42.2 km/h 103 02'04" 29.1 km/h 21'48" 104 01'48" 33.4 km/h 105 03'05" 19.4 km/h 106 02'21" 25.6 km/h 107 02'30" 24 km/h 108 02'30" 24 km/h 109 02'38" 22.8 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
171 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:27:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:30:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
115.8 kilomètres effort
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