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rogerkaczmarek le 05.02.2016

10.5 kms jogging autour de chez moi - trace n°2Course à pied

Actions
10 km
+1387 m/-466 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Trace n°1Trace n°2

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Longueur et nombre de points

10.21 km
981 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1387 m
466 m
1431 m
44 m
768 m

Date et durée

05 février 2016
15:51
05 février 2016
16:50
00:58:22
00:54:10
00:04:12

Vitesses et denivelés horaires

11.3 km/h
Détail »

50.9 km/h
au km 9.5

1579 m/h
0h52m25s

-15699 m/h
0h01m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

376 Watts
0h54m10s

1170 Cal
1296 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2450 - 99 w00:00:25100 - 149 w00:00:12250 - 299 w00:00:56300 - 349 w00:04:12+ 350 w00:43:49

Puissances max fournies

500w1000w1500w2000w2500ww30s2909 watts1m2410 watts2m1784 watts5m973 watts10m623 watts20m500 watts40m460 watts1h406 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Arnouville · Les plus belles randonnées autour de Arnouville
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