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noe.jacquet le 13.12.2023

GR221 4 jours/étapes > GR221 jour 2Randonnée Pédestre

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3D
32.9 km
+1613 m/-1786 m
06:56

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

32.95 km
25652 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1612 m
1787 m
935 m
108 m
446 m

Date et durée

13 décembre 2023
07:37
13 décembre 2023
15:10
07:33:30
06:56:14
00:37:16

Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

10.1 km/h
au km 32.5

462 m/h
3h22m44s

-657 m/h
2h38m31s

Fréquence cardiaque

80 bpm
174 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:40:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:09:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:33FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:59FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:33.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

1687 Cal
243 Cal/h

Plus

Affichée 535 fois et téléchargée 38 fois depuis le 08.03.24 14:02
KME
55 kilomètres effort
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