Départ: Pragondran. Direction Le Sire par Malpassant et passage du Croc, monter aux chalets du Sire puis redescendre par le chemin du Garde, parallèle au sentier du haut. Au point 1334, prendre à gauche par la cheminée sous la croix, arriver au sommet du Nivolet en 3h pour de bons marcheurs.
La descente est effectuée par les échelles de l'autre côté de la croix. Au point 1334, descente sur Pragondran avec quelques virages un peu serrés mais sans difficulté majeure.
Actions 12 km
+1027 m/-1036 m
03:30
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Longueur et nombre de points
11.91 km
2031 pts
21 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1026 m
1037 m
1543 m
805 m
1201 m
Date et durée
22 mai 2017
09:05
22 mai 2017
16:03
06:58:32
03:32:53
03:25:39
Vitesses et denivelés horaires
3.4 km/h
Détail »
11.7 km/h
au km 11.5
518 m/h
1h50m49s
-644 m/h
1h29m09s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'12" | 3.9 km/h | |
2 | 14'20" | 4.2 km/h | |
3 | 25'26" | 2.4 km/h | 04'46" |
4 | 17'47" | 3.4 km/h | 20'26" |
5 | 15'27" | 3.9 km/h | |
6 | 12'47" | 4.7 km/h | |
7 | 18'16" | 3.3 km/h | |
8 | 22'51" | 2.6 km/h | 157'49" |
9 | 17'49" | 3.4 km/h | 07'40" |
10 | 21'20" | 2.8 km/h | 03'00" |
11 | 19'07" | 3.1 km/h | 03'01" |
Dépense calorique (estimation)
807 Cal
227 Cal/h
Plus
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