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VV le 31.05.2023

2023-05-31 12:08:09 [Suunto App]TrailTrace cachée

avec les kids
Actions
3 km
+191 m/-188 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

3.47 km
693 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
191 m
189 m
765 m
588 m
665 m

Date et durée

31 mai 2023
12:09
31 mai 2023
12:48
00:38:48

Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

11 km/h
au km 2.7

506 m/h
0h20m28s

-787 m/h
0h13m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
0h38m48s

189 Cal
292 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:4650 - 99 w00:10:32100 - 149 w00:09:17150 - 199 w00:05:22200 - 249 w00:01:22

Zones de puissance

00:24:35Z10-148 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:45Z2149-201 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:51Z3202-222 wTempo (1 à 2 heures)00:00:08Z4223-251 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s222 watts (-401 watts par rapport au max théorique)1m217 watts (-250 watts par rapport au max théorique)2m190 watts (-194 watts par rapport au max théorique)5m169 watts (-153 watts par rapport au max théorique)10m141 watts (-148 watts par rapport au max théorique)20m110 watts (-155 watts par rapport au max théorique)40m87 watts (-162 watts par rapport au max théorique)1h58 watts (-179 watts par rapport au max théorique)

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