webmaster@bolbecvttaventure le 15.10.2023 sortie toute en forêt, gros pétards au début très casse pattes, suite bien sympa.
Commentaires Longueur et nombre de points 30.89 km
6489 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
580 m
591 m
118 m
-4 m
74 m
Date et durée 15 octobre 2023 08:34
15 octobre 2023 11:17
02:43:39
02:12:32
00:31:07
Vitesses et denivelés horaires 14 km/hDétail »
39.7 km/hau km 25.5
594 m/h0h46m45s
-1384 m/h0h17m51s
km Temps Vitesse Pause 1 05'09" 11.6 km/h 01'56" 2 05'21" 11.2 km/h 3 05'34" 10.8 km/h 14'23" 4 06'44" 8.9 km/h 5 07'32" 8 km/h 6 05'52" 10.2 km/h 04'17" 7 02'27" 24.5 km/h 8 02'32" 23.7 km/h 9 05'17" 11.3 km/h 10 06'53" 8.7 km/h 02'50" 11 03'11" 18.8 km/h 12 04'28" 13.4 km/h 13 04'00" 15 km/h 14 04'01" 14.9 km/h 15 03'40" 16.4 km/h 06'07" 16 03'25" 17.6 km/h 17 03'19" 18.1 km/h 18 03'09" 19 km/h 01'34" 19 02'58" 20.2 km/h 20 03'18" 18.2 km/h 21 05'23" 11.1 km/h 22 04'15" 14.1 km/h 23 03'43" 16.1 km/h 24 02'45" 21.9 km/h 25 02'49" 21.4 km/h 26 03'19" 18 km/h 27 05'43" 10.5 km/h 28 05'00" 12 km/h 29 03'23" 17.8 km/h 30 03'56" 15.3 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
164 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:19:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts2h12m32s
678 Cal307 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:36 50 - 99 w 00:25:15 100 - 149 w 00:21:52 150 - 199 w 00:24:59 200 - 249 w 00:10:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 246 watts 1m 243 watts 2m 228 watts 5m 200 watts 10m 163 watts 20m 141 watts 40m 125 watts 1h 118 watts
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Cartes IGN correspondantes