Gréoux-les-Bains, Esparron, Quinson, Lac-de-Montpezat, Lac-de-Sainte-Croix, Montagnac, Allemagne-en-Provence, Gréoux-les-Bains
Actions 3D 74.4 km
+1197 m/-1200 m
04:19
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Longueur et nombre de points 74.42 km
14852 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1197 m
1201 m
643 m
311 m
463 m
Date et durée 12 janvier 2024
12 janvier 2024
05:26:23
04:19:49
01:06:34
Vitesses et denivelés horaires 17.2 km/hDétail »
47.3 km/hau km 7.1
644 m/h1h35m40s
-1246 m/h0h44m53s
km Temps Vitesse Pause 1 05'49" 10.3 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 03'17" 3 02'34" 23.4 km/h 4 04'41" 12.8 km/h 02'32" 5 07'15" 8.3 km/h 10'18" 6 04'12" 14.3 km/h 01'38" 7 01'59" 30.4 km/h 8 03'12" 18.8 km/h 9 03'57" 15.2 km/h 10 02'34" 23.4 km/h 11 02'39" 22.6 km/h 12 04'25" 13.6 km/h 13 02'36" 23 km/h 14 07'10" 8.4 km/h 15 04'03" 14.8 km/h 01'29" 16 03'21" 17.9 km/h 17 03'52" 15.5 km/h 18 04'04" 14.8 km/h 19 05'20" 11.2 km/h 20 04'05" 14.7 km/h 21 04'24" 13.6 km/h 22 02'11" 27.5 km/h 23 02'01" 29.7 km/h 03'00" 24 04'38" 12.9 km/h 25 06'01" 10 km/h 26 05'41" 10.6 km/h 12'32" 27 04'17" 14 km/h 28 03'38" 16.5 km/h 29 02'45" 21.9 km/h 30 03'35" 16.8 km/h 31 02'00" 30.1 km/h 32 03'35" 16.7 km/h 33 04'09" 14.4 km/h 05'25" 34 06'35" 9.1 km/h 35 04'08" 14.5 km/h 02'07" 36 01'52" 32.1 km/h 37 04'35" 13.1 km/h 03'01" 38 05'44" 10.5 km/h 39 04'46" 12.6 km/h 40 04'52" 12.3 km/h 41 01'59" 30.4 km/h 42 02'08" 28.2 km/h 01'43" 43 03'53" 15.5 km/h 12'57" 44 02'27" 24.5 km/h 45 02'38" 22.8 km/h 46 03'53" 15.4 km/h 47 04'45" 12.6 km/h 48 04'03" 14.8 km/h 49 03'32" 17 km/h 50 02'39" 22.7 km/h 51 04'14" 14.2 km/h 52 02'58" 20.2 km/h 02'19" 53 02'47" 21.6 km/h 54 02'28" 24.3 km/h 55 03'43" 16.1 km/h 56 02'29" 24.2 km/h 57 02'57" 20.4 km/h 58 02'00" 30.1 km/h 59 03'15" 18.4 km/h 60 01'58" 30.6 km/h 61 02'09" 27.9 km/h 62 02'17" 26.3 km/h 63 02'04" 29.1 km/h 64 02'36" 23 km/h 02'14" 65 02'11" 27.4 km/h 66 02'36" 23.2 km/h 02'02" 67 02'19" 25.9 km/h 68 02'11" 27.5 km/h 69 02'35" 23.2 km/h 70 02'46" 21.6 km/h 71 02'17" 26.2 km/h 72 01'54" 31.5 km/h 73 03'15" 18.4 km/h 74 03'38" 16.5 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
157 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:15:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:59:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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