Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 104.18 km
1684 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
968 m
993 m
165 m
11 m
88 m
Date et durée 25 mars 2018 09:22
25 mars 2018 13:44
04:22:25
04:08:09
00:14:16
Vitesses et denivelés horaires 25.2 km/hDétail »
49 km/hau km 40.4
849 m/h0h39m42s
-1496 m/h0h19m36s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.4 km/h 2 02'19" 25.8 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 02'05" 28.7 km/h 5 03'23" 17.8 km/h 6 02'41" 22.4 km/h 7 02'45" 21.8 km/h 8 01'56" 31 km/h 9 02'24" 25.1 km/h 10 02'13" 27.1 km/h 11 02'19" 25.9 km/h 12 02'03" 29.2 km/h 13 02'06" 28.5 km/h 14 02'04" 28.9 km/h 15 01'47" 33.5 km/h 16 02'21" 25.5 km/h 17 02'11" 27.5 km/h 18 02'14" 26.8 km/h 19 02'16" 26.5 km/h 20 02'44" 22 km/h 21 02'53" 20.8 km/h 22 02'50" 21.2 km/h 23 02'30" 23.9 km/h 24 01'53" 32 km/h 25 01'34" 38.2 km/h 26 01'44" 34.5 km/h 27 02'22" 25.4 km/h 28 02'32" 23.6 km/h 29 02'14" 26.8 km/h 30 01'52" 32.1 km/h 31 01'41" 35.6 km/h 32 01'37" 37.2 km/h 33 02'37" 22.9 km/h 34 02'56" 20.5 km/h 35 02'36" 23.1 km/h 36 02'12" 27.3 km/h 37 02'14" 26.9 km/h 38 02'10" 27.7 km/h 39 02'32" 23.6 km/h 40 01'55" 31.2 km/h 41 05'05" 11.8 km/h 42 01'56" 31.1 km/h 43 02'18" 26.1 km/h 44 02'43" 22.1 km/h 45 01'57" 30.7 km/h 46 01'47" 33.6 km/h 47 03'45" 16 km/h 48 02'11" 27.5 km/h 49 02'23" 25.3 km/h 50 02'39" 22.6 km/h 51 03'07" 19.3 km/h 52 02'55" 20.5 km/h 53 02'13" 27.1 km/h 54 01'53" 31.9 km/h 55 02'02" 29.5 km/h 56 01'54" 31.5 km/h 57 05'04" 11.8 km/h 14'16" 58 04'04" 14.7 km/h 59 02'06" 28.6 km/h 60 02'35" 23.2 km/h 61 02'01" 29.8 km/h 62 04'08" 14.5 km/h 63 02'01" 29.7 km/h 64 03'34" 16.8 km/h 65 02'34" 23.4 km/h 66 02'08" 28 km/h 67 01'58" 30.5 km/h 68 02'15" 26.6 km/h 69 02'33" 23.5 km/h 70 02'17" 26.2 km/h 71 01'57" 30.7 km/h 72 02'18" 26.1 km/h 73 01'53" 31.8 km/h 74 01'55" 31.2 km/h 75 02'25" 24.8 km/h 76 03'03" 19.7 km/h 77 02'49" 21.3 km/h 78 02'55" 20.6 km/h 79 02'31" 23.8 km/h 80 02'48" 21.4 km/h 81 02'31" 23.9 km/h 82 02'15" 26.6 km/h 83 02'24" 25 km/h 84 02'11" 27.4 km/h 85 02'05" 28.9 km/h 86 02'42" 22.2 km/h 87 01'38" 36.8 km/h 88 02'04" 29.1 km/h 89 02'13" 27.1 km/h 90 02'12" 27.3 km/h 91 01'49" 33.1 km/h 92 02'07" 28.3 km/h 93 02'04" 29.1 km/h 94 02'08" 28.2 km/h 95 02'32" 23.7 km/h 96 02'21" 25.5 km/h 97 02'09" 28 km/h 98 01'57" 30.8 km/h 99 01'52" 32.3 km/h 100 02'06" 28.6 km/h 101 01'52" 32 km/h 102 01'57" 30.9 km/h 103 02'35" 23.2 km/h 104 01'53" 31.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 168 Watts4h08m09s
2399 Cal580 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:35 50 - 99 w 00:20:39 100 - 149 w 00:39:16 150 - 199 w 00:50:31 200 - 249 w 00:54:35 250 - 299 w 00:34:36 300 - 349 w 00:11:37 + 350 w 00:02:12
Zones de puissance 00:28:14 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:33 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:32 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:17 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:32:25 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 01:24:48 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:18:12 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 365 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 1m 357 watts (+42 watts par rapport au max théorique) 2m 336 watts (+77 watts par rapport au max théorique) 5m 293 watts (+76 watts par rapport au max théorique) 10m 265 watts (+70 watts par rapport au max théorique) 20m 228 watts (+49 watts par rapport au max théorique) 40m 222 watts (+54 watts par rapport au max théorique) 1h 212 watts (+52 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 967 fois et téléchargée 101 fois depuis le 07.04.20 15:25
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