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bruno.lassus le 04.11.2018

2018-11-Thou-Arches-Echets2VTTTrace cachée

Départ Neuville
* Direction le Château de Curis en montant à gauche du château, puis montée tout droit à la porte en pierre histoire de pousser un peu !
* Passage à la Croix Vitaize puis montée directe avant de prendre la direction des bois à droite
* Passage au Mont Thou avec un beau soleil au-dessus des nuages
* Descente comme pour rejoindre le carrefour du Mont Thou, mais avant la petite prairie, passage par le nouveau sentier à gauche
* On enchaîne vers les Cabornes puis direction le sentier des rapaces à l'envers comme pour rejoindre le Mont Cindre
* Juste avant la route vers le dressage, descente (dite des Arches) pour rejoindre presque directement St Romain.
* Traversée à Couzon/Rochetaillée pour remonter par le ruisseau des Echets complètement à sec
* Retour par Montanay, le bois de la Bascule assez dégagé puis par le petit single en-dessous de la bascule et par la montée de la casse
Actions
3D
25.3 km
+820 m/-820 m
02:36

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

25.3 km
2178 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
820 m
820 m
590 m
135 m
290 m

Date et durée

04 novembre 2018
09:04
04 novembre 2018
11:40
02:36:03

Vitesses et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

43 km/h
au km 11.7

530 m/h
1h12m52s

-1332 m/h
0h31m08s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
2h36m03s

838 Cal
322 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:5250 - 99 w00:36:19100 - 149 w00:29:38150 - 199 w00:25:21200 - 249 w00:06:57250 - 299 w00:02:29300 - 349 w00:01:23+ 350 w00:01:46

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s409 watts1m394 watts2m309 watts5m248 watts10m213 watts20m177 watts40m161 watts1h157 watts

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