Départ Bleu Pluriel . Rejoindre la rue du Tertre par l'espace vert du Fraîche . Rejoindre le circuit des Lavoirs en traversant la D27 et en longeant l'ancienne ferme de Caux . Suivre le Chemin des Lavoirs en passant par Barillot , la Ville Gueury , son Lavoir et son manoir . Tourner à gauche , remonter la Rue de La Fontaine, tourner à droite et suivre la rue de St Rivily , après les deux ronds points , tourner à gauche , passer près du manoir du Gué Lambert , continuer jusqu'à la Rue de Guerneau , tourner à gauche , Rue du Bocage, continuer jusqu'à la rue du Bourgneuf, tourner , tourner à gauche , tourner encore à gauche , tourner encore 2 fois à gauche pour arriver à l'Etang dans la rue du Bourgneuf Prendre à gauche , après la Toupie prendre le chemin à droite , continuer toujours , rejoindre la Rue du Tertre , eu haut de le rue , prendre à gauche Rue de Bréhat , à droite Allée de Groix , tourner à droite et longer l'ancienne ferme du Fraîche , rejoindre le Rond Point de Gammertingen et retour au point de départ
Actions 11 km
+104 m/-96 m
02:30
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Longueur et nombre de points
10.84 km
1028 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
104 m
97 m
139 m
85 m
116 m
Date et durée
08 décembre 2018
09:36
08 décembre 2018
12:25
02:49:32
02:35:37
00:13:55
Vitesses et denivelés horaires
4.2 km/h
Détail »
5.3 km/h
au km 1.8
152 m/h
0h23m08s
-168 m/h
0h17m49s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'06" | 4.3 km/h | |
2 | 14'27" | 4.2 km/h | |
3 | 14'25" | 4.2 km/h | |
4 | 12'43" | 4.7 km/h | |
5 | 14'32" | 4.1 km/h | |
6 | 13'45" | 4.4 km/h | 02'49" |
7 | 15'19" | 3.9 km/h | |
8 | 14'42" | 4.1 km/h | |
9 | 13'01" | 4.6 km/h | |
10 | 15'28" | 3.9 km/h | 01'23" |
Dépense calorique (estimation)
237 Cal
92 Cal/h
Plus
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