La Trouche (départ de l'ancienne école), Chavré, Raon l'Etape, la voie verte
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9.6 km

+142 m/-148 m

02:23
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Longueur et nombre de points

9.57 km

433 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

142 m

148 m

430 m

282 m

331 m
Date et durée

22 janvier 2015
13:34

22 janvier 2015
16:10

02:36:23

02:23:07

00:13:16
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 6.3

236 m/h
0h26m40s

-214 m/h
0h35m59s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'16" | 3.7 km/h | |
| 2 | 17'01" | 3.5 km/h | 03'22" |
| 3 | 14'09" | 4.2 km/h | |
| 4 | 13'39" | 4.4 km/h | 07'00" |
| 5 | 15'07" | 4 km/h | |
| 6 | 15'52" | 3.8 km/h | |
| 7 | 12'41" | 4.7 km/h | |
| 8 | 14'00" | 4.3 km/h | 02'54" |
| 9 | 15'38" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

222 Cal
93 Cal/h
Plus

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KME
11.5 kilomètres effort
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