Actions 3D 78.5 km
+247 m/-230 m
02:53
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Longueur et nombre de points 78.55 km
10374 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
247 m
231 m
256 m
150 m
179 m
Date et durée 07 décembre 2025
07 décembre 2025
03:26:55
02:53:53
00:33:02
Vitesses et denivelés horaires 27.1 km/hDétail »
56 km/hau km 37.5
878 m/h0h11m13s
-1857 m/h0h03m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'46" 21.7 km/h 2 02'23" 25.2 km/h 3 02'14" 26.9 km/h 4 02'13" 27.1 km/h 5 02'11" 27.6 km/h 6 02'49" 21.3 km/h 7 02'09" 27.8 km/h 8 02'11" 27.5 km/h 9 02'24" 25 km/h 10 02'11" 27.5 km/h 11 02'15" 26.7 km/h 12 02'09" 27.9 km/h 13 02'17" 26.3 km/h 14 01'55" 31.3 km/h 15 01'51" 32.4 km/h 16 01'49" 33 km/h 17 02'03" 29.3 km/h 18 02'06" 28.6 km/h 19 01'58" 30.6 km/h 20 02'06" 28.6 km/h 21 02'10" 27.8 km/h 22 02'02" 29.5 km/h 23 02'09" 27.9 km/h 24 02'05" 28.9 km/h 25 01'56" 31 km/h 26 02'34" 23.4 km/h 27 02'14" 26.8 km/h 28 02'17" 26.3 km/h 29 02'20" 25.7 km/h 30 03'01" 19.9 km/h 02'20" 31 03'44" 16 km/h 32 01'40" 35.9 km/h 33 02'02" 29.4 km/h 05'32" 34 03'04" 19.5 km/h 22'51" 35 02'15" 26.7 km/h 36 03'28" 17.3 km/h 37 02'45" 21.8 km/h 38 01'21" 44.3 km/h 39 02'33" 23.5 km/h 40 02'26" 24.7 km/h 41 01'54" 31.5 km/h 42 01'43" 35.1 km/h 43 01'45" 34.2 km/h 44 02'15" 26.7 km/h 45 01'38" 36.6 km/h 46 01'28" 40.9 km/h 47 01'43" 34.8 km/h 48 02'11" 27.4 km/h 49 03'18" 18.2 km/h 02'19" 50 01'53" 31.9 km/h 51 01'42" 35.2 km/h 52 01'38" 36.7 km/h 53 01'47" 33.6 km/h 54 02'29" 24.1 km/h 55 02'07" 28.4 km/h 56 01'59" 30.4 km/h 57 01'58" 30.6 km/h 58 02'15" 26.6 km/h 59 02'02" 29.5 km/h 60 02'14" 26.9 km/h 61 02'26" 24.6 km/h 62 02'02" 29.5 km/h 63 02'11" 27.5 km/h 64 02'11" 27.5 km/h 65 02'23" 25.3 km/h 66 01'57" 30.6 km/h 67 02'20" 25.7 km/h 68 02'15" 26.6 km/h 69 02'29" 24.1 km/h 70 02'09" 27.9 km/h 71 01'52" 32.1 km/h 72 01'42" 35.3 km/h 73 01'46" 33.8 km/h 74 02'14" 26.8 km/h 75 03'12" 18.7 km/h 76 02'15" 26.6 km/h 77 02'00" 29.9 km/h 78 02'16" 26.5 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
169 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:53:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
81.8 kilomètres effort
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