Longueur : 10 km
Durée : 3 h
Difficulté : moyenne (nombreux rochers sur les crêtes en fin de parcours)
Actions 10 km
+173 m/-169 m
02:45
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Longueur et nombre de points
10.1 km
1095 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
172 m
170 m
230 m
134 m
185 m
Date et durée
28 septembre 2021
13:55
28 septembre 2021
17:13
03:18:35
02:47:18
00:31:17
Vitesses et denivelés horaires
3.6 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 1
225 m/h
0h53m24s
-245 m/h
0h56m14s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'30" | 4.4 km/h | |
2 | 13'03" | 4.6 km/h | 03'26" |
3 | 12'37" | 4.8 km/h | |
4 | 13'23" | 4.5 km/h | 06'33" |
5 | 17'39" | 3.4 km/h | 03'51" |
6 | 15'40" | 3.8 km/h | 02'26" |
7 | 15'53" | 3.8 km/h | |
8 | 16'42" | 3.6 km/h | 02'34" |
9 | 22'57" | 2.6 km/h | 02'15" |
10 | 24'17" | 2.5 km/h | 08'29" |
Dépense calorique (estimation)
280 Cal
101 Cal/h
Plus
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