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bruno.lassus le 10.06.2018

2018-06-ChateauCuris-MontThou-DescentedirecteBis-AlbignyVTTTrace cachée

Depart Neuville
* Direction le Château de Curis que l'on laisse pour une fois sur notre gauche
* Arrivés à l'intermédiaire, on tente une nouvelle piste en mode découverte, on essaie un nouveau single sur notre gauche mais on rejoint au final une descente compliquée du Mont Thou … que l'on prend dans le sens montée en poussant !
* Une fois au Mont Thou, petite pause et on redescend pour rejoindre, une fois n'est pas coutume, le hameau du Mont Thou
* De là, on recherche le sentier que Philippe voulait prendre la semaine passée, sensé nous amener juste en dessous de la fontaine des salamandres. On trouve une piste (celle des escaliers) qui nous emmène juste au-dessus (Philippe, je sais par ou passer la prochaine fois)
* Petite remontée puis descente par des singles pour rejoindre St Romain puis Couzon puis Albigny et rentrer (objectif : rentrée à 11:30 ; fin vraiment pas terrible sur le goudron)
Actions
3D
19.3 km
+548 m/-554 m
01:55

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

19.33 km
1595 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
547 m
554 m
591 m
168 m
308 m

Date et durée

10 juin 2018
09:02
10 juin 2018
10:57
01:55:20

Vitesses et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

34.8 km/h
au km 1

492 m/h
0h57m32s

-1187 m/h
0h25m56s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
1h55m20s

613 Cal
319 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:1650 - 99 w00:22:21100 - 149 w00:26:22150 - 199 w00:21:08200 - 249 w00:05:51250 - 299 w00:01:23300 - 349 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s303 watts1m253 watts2m219 watts5m183 watts10m165 watts20m157 watts40m142 watts1h136 watts

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