Actions 3D 112 km
+2305 m/-2296 m
44:01
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Longueur et nombre de points 111.54 km
2753 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2304 m
2297 m
1336 m
192 m
674 m
Date et durée 10 juillet 2018 15:19
12 juillet 2018 13:11
2 jours
44:01:00
Vitesses et denivelés horaires 2.5 km/hDétail »
19.9 km/hau km 109.7
148 m/h13h34m00s
-178 m/h10h30m00s
km Temps Vitesse Pause 1 14'50" 4 km/h 2 19'12" 3.1 km/h 3 24'07" 2.5 km/h 02'00" 4 21'26" 2.8 km/h 5 25'26" 2.4 km/h 6 22'14" 2.7 km/h 7 28'12" 2.1 km/h 8 20'41" 2.9 km/h 9 27'21" 2.2 km/h 10 31'18" 1.9 km/h 11 28'58" 2.1 km/h 12 24'28" 2.5 km/h 13 19'26" 3.1 km/h 14 15'58" 3.8 km/h 15 19'55" 3 km/h 16 18'15" 3.3 km/h 17 18'44" 3.2 km/h 18 12'06" 5 km/h 19 30'51" 1.9 km/h 20 20'13" 3 km/h 21 15'29" 3.9 km/h 22 13'37" 4.4 km/h 23 19'33" 3.1 km/h 24 16'56" 3.5 km/h 25 23'24" 2.6 km/h 26 10'44" 5.6 km/h 27 18'12" 3.3 km/h 28 21'22" 2.8 km/h 29 18'19" 3.3 km/h 30 16'39" 3.6 km/h 31 16'24" 3.7 km/h 32 16'15" 3.7 km/h 33 30'55" 1.9 km/h 34 35'33" 1.7 km/h 35 28'21" 2.1 km/h 02'00" 36 33'17" 1.8 km/h 37 30'10" 2 km/h 38 25'08" 2.4 km/h 39 29'44" 2 km/h 04'00" 40 29'21" 2 km/h 41 35'54" 1.7 km/h 03'00" 42 46'23" 1.3 km/h 06'00" 43 46'05" 1.3 km/h 06'00" 44 41'25" 1.4 km/h 02'00" 45 26'53" 2.2 km/h 46 37'32" 1.6 km/h 06'00" 47 36'59" 1.6 km/h 10'00" 48 42'30" 1.4 km/h 02'00" 49 33'59" 1.8 km/h 50 40'16" 1.5 km/h 51 37'32" 1.6 km/h 04'00" 52 25'02" 2.4 km/h 53 32'09" 1.9 km/h 54 28'43" 2.1 km/h 06'00" 55 32'37" 1.8 km/h 56 24'39" 2.4 km/h 04'00" 57 16'23" 3.7 km/h 58 16'33" 3.6 km/h 59 19'04" 3.1 km/h 60 28'03" 2.1 km/h 61 13'05" 4.6 km/h 62 25'54" 2.3 km/h 02'00" 63 15'08" 4 km/h 64 22'57" 2.6 km/h 65 18'35" 3.2 km/h 66 31'47" 1.9 km/h 06'00" 67 29'01" 2.1 km/h 68 17'54" 3.4 km/h 69 11'09" 5.4 km/h 70 19'27" 3.1 km/h 71 40'08" 1.5 km/h 72 23'00" 2.6 km/h 04'00" 73 26'00" 2.3 km/h 74 18'43" 3.2 km/h 02'00" 75 15'56" 3.8 km/h 02'00" 76 16'34" 3.6 km/h 77 36'30" 1.6 km/h 02'00" 78 27'22" 2.2 km/h 79 24'29" 2.5 km/h 10'00" 80 21'32" 2.8 km/h 81 22'54" 2.6 km/h 82 16'36" 3.6 km/h 02'00" 83 21'45" 2.8 km/h 84 30'19" 2 km/h 02'00" 85 29'12" 2.1 km/h 86 19'22" 3.1 km/h 87 22'19" 2.7 km/h 88 13'56" 4.3 km/h 89 15'44" 3.8 km/h 90 26'56" 2.2 km/h 91 24'24" 2.5 km/h 92 19'58" 3 km/h 02'00" 93 20'00" 3 km/h 04'00" 94 32'57" 1.8 km/h 02'00" 95 24'42" 2.4 km/h 02'00" 96 15'22" 3.9 km/h 02'00" 97 29'31" 2 km/h 98 19'31" 3.1 km/h 06'00" 99 18'09" 3.3 km/h 100 27'22" 2.2 km/h 101 23'34" 2.5 km/h 02'00" 102 30'21" 2 km/h 02'00" 103 25'06" 2.4 km/h 104 17'06" 3.5 km/h 105 08'13" 7.3 km/h 106 18'13" 3.3 km/h 107 12'27" 4.8 km/h 108 14'00" 4.3 km/h 109 17'00" 3.5 km/h 110 06'54" 8.7 km/h 111 12'37" 4.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 15 Watts44h01m00s
2200 Cal50 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 09:20:00 50 - 99 w 04:34:00 100 - 149 w 00:15:00
Zones de puissance 14:04:00 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:00 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 128 watts (-345 watts par rapport au max théorique) 1m 126 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 2m 120 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 5m 97 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 10m 74 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 20m 71 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 40m 61 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 1h 59 watts (-121 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 650 fois et téléchargée 60 fois depuis le 07.04.20 15:25
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