Actions 3D 209 km
+3827 m/-3818 m
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Longueur et nombre de points 208.61 km
5162 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3827 m
3819 m
1336 m
192 m
645 m
Date et durée 27 juillet 2018
31 juillet 2018
4 jours
81:16:00
Vitesses et denivelés horaires 2.6 km/hDétail »
51.5 km/hau km 32.2
147 m/h20h55m00s
-164 m/h19h06m00s
km Temps Vitesse Pause 1 13'59" 4.3 km/h 2 19'12" 3.1 km/h 3 24'34" 2.4 km/h 02'00" 4 20'55" 2.9 km/h 5 25'26" 2.4 km/h 6 20'55" 2.9 km/h 7 29'24" 2 km/h 8 22'29" 2.7 km/h 9 29'27" 2 km/h 10 32'19" 1.9 km/h 11 26'48" 2.2 km/h 02'00" 12 17'45" 3.4 km/h 13 13'20" 4.5 km/h 14 07'22" 8.1 km/h 15 13'02" 4.6 km/h 16 09'24" 6.4 km/h 17 13'11" 4.5 km/h 18 15'39" 3.8 km/h 19 16'10" 3.7 km/h 20 06'42" 9 km/h 21 07'52" 7.6 km/h 22 07'59" 7.5 km/h 23 27'46" 2.2 km/h 24 20'04" 3 km/h 25 23'46" 2.5 km/h 26 15'16" 3.9 km/h 27 20'21" 2.9 km/h 28 10'39" 5.6 km/h 29 10'44" 5.6 km/h 30 05'16" 11.4 km/h 06'00" 31 12'11" 4.9 km/h 32 03'20" 18 km/h 33 25'31" 2.4 km/h 34 19'19" 3.1 km/h 02'00" 35 26'10" 2.3 km/h 02'00" 36 25'55" 2.3 km/h 37 21'35" 2.8 km/h 38 08'10" 7.4 km/h 39 11'51" 5.1 km/h 40 26'23" 2.3 km/h 41 38'55" 1.5 km/h 10'00" 42 28'02" 2.1 km/h 04'00" 43 16'21" 3.7 km/h 44 19'06" 3.1 km/h 45 17'05" 3.5 km/h 46 16'42" 3.6 km/h 47 29'16" 2.1 km/h 02'00" 48 29'33" 2 km/h 49 21'08" 2.8 km/h 50 03'45" 16 km/h 51 08'58" 6.7 km/h 52 14'04" 4.3 km/h 53 07'22" 8.1 km/h 54 16'11" 3.7 km/h 55 17'46" 3.4 km/h 04'00" 56 14'06" 4.3 km/h 57 13'42" 4.4 km/h 58 21'10" 2.8 km/h 59 11'03" 5.4 km/h 60 14'57" 4 km/h 61 14'52" 4 km/h 62 17'12" 3.5 km/h 63 11'41" 5.1 km/h 64 08'49" 6.8 km/h 65 12'45" 4.7 km/h 66 31'08" 1.9 km/h 02'00" 67 31'08" 1.9 km/h 68 20'28" 2.9 km/h 69 43'52" 1.4 km/h 18'00" 70 48'08" 1.2 km/h 04'00" 71 44'19" 1.4 km/h 72 27'10" 2.2 km/h 73 26'43" 2.2 km/h 74 30'10" 2 km/h 75 09'50" 6.1 km/h 76 20'30" 2.9 km/h 77 27'02" 2.2 km/h 04'00" 78 31'44" 1.9 km/h 79 34'04" 1.8 km/h 03'00" 80 19'46" 3 km/h 81 31'20" 1.9 km/h 08'00" 82 28'44" 2.1 km/h 06'00" 83 44'14" 1.4 km/h 12'00" 84 23'26" 2.6 km/h 06'00" 85 25'58" 2.3 km/h 08'00" 86 28'52" 2.1 km/h 04'00" 87 38'34" 1.6 km/h 08'00" 88 39'55" 1.5 km/h 06'00" 89 16'16" 3.7 km/h 90 13'19" 4.5 km/h 91 23'36" 2.5 km/h 92 28'35" 2.1 km/h 02'00" 93 42'00" 1.4 km/h 02'00" 94 26'51" 2.2 km/h 95 36'03" 1.7 km/h 96 27'57" 2.1 km/h 97 18'53" 3.2 km/h 98 39'28" 1.5 km/h 04'00" 99 22'38" 2.7 km/h 100 20'35" 2.9 km/h 101 20'05" 3 km/h 102 26'47" 2.2 km/h 103 15'42" 3.8 km/h 104 25'22" 2.4 km/h 105 28'31" 2.1 km/h 106 29'50" 2 km/h 06'00" 107 24'44" 2.4 km/h 108 27'09" 2.2 km/h 02'00" 109 33'38" 1.8 km/h 02'00" 110 24'54" 2.4 km/h 111 20'49" 2.9 km/h 112 28'00" 2.1 km/h 113 24'07" 2.5 km/h 02'00" 114 18'15" 3.3 km/h 115 35'37" 1.7 km/h 09'00" 116 34'42" 1.7 km/h 06'00" 117 24'20" 2.5 km/h 02'00" 118 30'50" 1.9 km/h 119 46'20" 1.3 km/h 02'00" 120 37'10" 1.6 km/h 06'00" 121 25'16" 2.4 km/h 122 37'17" 1.6 km/h 06'00" 123 20'44" 2.9 km/h 124 28'18" 2.1 km/h 125 28'31" 2.1 km/h 06'00" 126 14'31" 4.1 km/h 127 23'05" 2.6 km/h 128 25'23" 2.4 km/h 129 18'28" 3.2 km/h 130 18'00" 3.3 km/h 131 28'02" 2.1 km/h 04'00" 132 23'38" 2.5 km/h 02'00" 133 37'27" 1.6 km/h 134 30'25" 2 km/h 135 19'03" 3.1 km/h 136 25'46" 2.3 km/h 137 28'29" 2.1 km/h 138 37'20" 1.6 km/h 03'00" 139 43'54" 1.4 km/h 02'00" 140 47'53" 1.3 km/h 10'00" 141 41'09" 1.5 km/h 02'00" 142 26'10" 2.3 km/h 143 39'04" 1.5 km/h 06'00" 144 34'37" 1.7 km/h 08'00" 145 42'32" 1.4 km/h 04'00" 146 35'40" 1.7 km/h 147 38'53" 1.5 km/h 148 39'18" 1.5 km/h 04'00" 149 26'49" 2.2 km/h 150 26'56" 2.2 km/h 151 34'36" 1.7 km/h 06'00" 152 29'59" 2 km/h 153 25'37" 2.3 km/h 04'00" 154 14'37" 4.1 km/h 155 17'48" 3.4 km/h 156 19'10" 3.1 km/h 157 28'01" 2.1 km/h 158 12'08" 4.9 km/h 159 23'48" 2.5 km/h 160 17'37" 3.4 km/h 02'00" 161 23'22" 2.6 km/h 162 17'49" 3.4 km/h 163 30'42" 2 km/h 06'00" 164 30'26" 2 km/h 165 18'22" 3.3 km/h 166 10'55" 5.5 km/h 167 19'25" 3.1 km/h 168 38'02" 1.6 km/h 169 26'35" 2.3 km/h 04'00" 170 21'13" 2.8 km/h 171 19'06" 3.1 km/h 02'00" 172 17'49" 3.4 km/h 02'00" 173 17'43" 3.4 km/h 174 35'17" 1.7 km/h 02'00" 175 26'24" 2.3 km/h 176 25'35" 2.3 km/h 10'00" 177 20'09" 3 km/h 178 23'31" 2.6 km/h 179 15'18" 3.9 km/h 02'00" 180 20'33" 2.9 km/h 181 29'58" 2 km/h 02'00" 182 31'56" 1.9 km/h 183 20'47" 2.9 km/h 184 22'13" 2.7 km/h 185 14'35" 4.1 km/h 186 15'23" 3.9 km/h 187 25'58" 2.3 km/h 188 24'12" 2.5 km/h 189 21'54" 2.7 km/h 02'00" 190 17'13" 3.5 km/h 04'00" 191 34'55" 1.7 km/h 02'00" 192 24'02" 2.5 km/h 02'00" 193 16'45" 3.6 km/h 02'00" 194 29'49" 2 km/h 195 20'31" 2.9 km/h 04'00" 196 17'51" 3.4 km/h 197 26'12" 2.3 km/h 198 25'03" 2.4 km/h 02'00" 199 29'04" 2.1 km/h 02'00" 200 25'05" 2.4 km/h 201 14'05" 4.3 km/h 202 09'05" 6.6 km/h 203 18'51" 3.2 km/h 204 10'23" 5.8 km/h 205 13'08" 4.6 km/h 206 15'01" 4 km/h 207 11'48" 5.1 km/h 208 13'27" 4.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 13 Watts81h16m00s
3704 Cal46 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 16:03:00 50 - 99 w 06:47:00 100 - 149 w 00:36:00 150 - 199 w 00:02:00 200 - 249 w 00:05:00 300 - 349 w 00:01:00
Zones de puissance 23:07:00 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:00 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:00 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:00 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:00 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:00 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 315 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 1m 273 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 2m 203 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 5m 131 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 10m 89 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 20m 71 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 40m 61 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 1h 59 watts (-121 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 651 fois et téléchargée 60 fois depuis le 07.04.20 15:25
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