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Mouton d'Anou (1079 m) et Colle de Menon (1029 m)Randonnée Pédestre

Circuit en boucle dans le Parc Naturel Régional des Préalpes d'Azur, ciblant la douce proéminence du Mouton d'Anou insérée dans la vallée de l'Estéron entre Bézaudun-les-Alpes et Saint-Jeannet, au départ du hameau du Gourbel. Promenade hivernale dans le bas pays, oscillant entre mer et montagne avec un beau promontoire sur l'arc méditerranéen, de Nice aux îles de Lérins ainsi que sur la chaîne du Mercantour. Agréable phase retour par ligne de crête rejoignant la Colle de Menon dans un bel environnement agro-pastoral.
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3D
15.8 km
+547 m/-545 m
04:49

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Détails

Rando effectuée le 12/12/24.

1ère partie : Hameau "Le Gourbel" / Mouton d'Anou
Distance : 10,54 km avec d+ 479 et d- 356 m
Départ depuis balise 131 du hameau de Gourbel situé en bordure de la D 8, offrant quelques emplacements de stationnement en bordure de voie. Début circuit avec descente régulière sur 4,32 km jusqu'aux vallons de Rut et de Barrancher où s'écoule La Cagne dans un beau cadre méditerranéen.
Montée progressive sans difficulté jusqu'au sommet du Mouton d'Anou à partir de la B 79 par forêt de chênes verts. Point particulier avec borie au km 6,41 vers lieu-dit "Le Cerisier" avec fragments d'obus explosés disposés aux abords.
Superbe vue depuis sommet (+ cairn secondaire à proximité) avec magnifique panorama sur la partie littorale et sur le Baou de Saint-Jeannet.

2nde partie : Mouton d'Annou / Le Gourbel
Distance : 5,24 km avec d+ 68 et d- 188 m
Plaisante phase retour au sein d'immenses étendues longeant une ligne de crête jusqu'à la Colle de Menon qui délimite le plateau suivi jusqu'alors. Points particuliers avec une belle bergerie en ruine et son arbre remarquable au km 13,62 et zone dépierrée servant d'aire de pacage en deçà de la Colle du Menon. Retour aisé avec multiples chemins rejoignant la zone de départ.

Conclusion : agréable sortie hivernale ciblant 2 cimes débonnaires du bas pays offrant néanmoins une magnifique et surprenante vue panoramique sur les massifs environnants et sur la partie littorale. Progression facile par PR jusqu'au Mouton d'Anou avec accès libre vers la Colle de Menon en longeant la partie sud du plateau dominant le vallon de La Cagne.

⬇️Photos

Gelée matinale en approche de Coursegoules
Lever de soleil rougeoyant sur campagne
Lever de soleil en ambiance automnale aux abords du hameau de Gourbel
Cheminement longeant la Combe de la Cagne
Borie et imposants obus fragmentés
Guarrigue environnante avec 1er aperçu sur littoral en cheminant vers le Mouton d'Anou
1ère proéminence avec cairn précédant véritable sommet du Mouton d'Anou
Cairn sommital Mouton d'Anou avec vue sur chaîne Mercantour et sur littoral
Vue sur Mercantour
Vue sur littoral depuis Mouton d'Anou
Sommet Mouton d'Anou
Vers plateau et crête en direction de la Colle de Menon
Rigueur pré-hivernale
Bergerie et son arbre remarquable au km 13,62
Proéminence Mouton d'Anou à gauche depuis crête avec vue sur Costes de la Cagne
En approche de la Colle de Menon en bordure plateau surplombant vallon de la Cagne
Zone pacage dépierrée avec enclos en deçà de la Colle de Menon
Depuis la Colle de Menon, aperçu du vallon de la Cagne se prolongeant vers littoral avec Baou de St-Jeannet à sa gauche
Depuis Le Gourbel
Baou de Saint-Jeannet
Saint-Paul de Vence

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Longueur et nombre de points

15.76 km
20684 pts
17 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
546 m
545 m
1075 m
656 m
890 m

Date et durée

12 décembre 2024
08:36
12 décembre 2024
15:58
07:22:50
04:49:08
02:33:42

Vitesses et denivelés horaires

3.3 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 6.7

256 m/h
1h58m21s

-291 m/h
1h40m14s

Fréquence cardiaque

54 bpm
150 bpm

102 bpm
102% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:56FC1♡ 52-76Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:37:18FC2♡ 76-86Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:40:45FC3♡ 86-93Tempo - 1 à 2 heure00:19:56FC4♡ 93-97Seuil - 15 minutes à 1 heure04:34:37FC5♡ 97-101Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

627 Cal
130 Cal/h

Plus

Affichée 512 fois et téléchargée 53 fois depuis le 12.12.24 15:59
6612873 [Légende]
KME
23 kilomètres effort
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